საკითხავი

დიეტა თქვენს ჯანმრთელობაზე, ანუ სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე გავლენას ახდენს. სწორად შერჩეული საკვები ორგანიზმს აძლიერებს, რასაც ახალი კვლევა ადასტურებს. 21 სამეცნიერო ნაშრომის მეტაანალიზი აჩვენებს, რომ კვებაში მცირე ცვლილება ჯანმრთელობის მართვაში მთავარი გასაღებია. მარილის შემცირება მთელი რიგი დაავადებების...

პროფესიონალური ასტროლოგია ამა თუ იმ მოვლენის ყველაზე დიდი ალბათობით პროგნოზირებაში გვეხმარება. სწორედ ამიტომ, პაველ გლობას 2023 წლის ზუსტ პროგნოზს ყურადღებით ვსწავლობ. ცნობილი ასტროლოგი პაველ გლობა მკითხველთა შორის პატივისცემით დამსახურებულად სარგებლობს. უკვე დიდი ხანია დაამტკიცა,...

ანდრეი ბობრკოვსკი, დიეტოლოგი, ამბობს, რომ სიმინდმა შეიძლება წონის მატება გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ, რაციონში მისი რაოდენობა მკაცრად უნდა აკონტროლოთ. ზაფხულში მოხარშული სიმინდის ჭამა ბევრს უყვარს. პრინციპში, სასარგებლო პროდუქტია, რადგან მასში შედის ბევრი ანტიოქსიდანტი, მინერალი და ვიტამინი....

ალბათ, შეგინიშნავთ, რომ ხშირად ახალ ჭურჭელსა და ავეჯზე სტიკერია დაკრული. ზოგჯერ იმდენად კარგად მიწებებულია, რომ მისი მოშორება მარტივი არაა და საზიზღარ წებოს კვალს ტოვებს. დროთა განმავლობაში მტვერი და ჭუჭყი ეკვრის და უფრო საშინლად გამოიყურება....

ბუნებაში გასვლისას ყველაზე ხშირად მწვადს ვამზადებთ. ეს ჩვეული და ძალიან გემრიელია. იქმნება შთაბეჭდილება, რომ მწვადი ყველაზე სწორი ვარიანტია. არადა შემწვარი ხორცის ბევრი ალტერნატივა არსებობს, რომელიც სიმარტივით და უჩვეულობით გაგაოცებთ. Vivien გიამბობთ, რა მოამზადოთ მწვადის...

ხშირად შეცდომას ვუშვებთ და დიეტურ პროდუქტად მივიჩნევთ ისეთს, რომელიც სწორი კვებისთვის საერთოდ შეუფერებელია. ცბიერი მარკეტოლოგების ხაფანგში ვებმებით. ალბინა კომისაროვა, დიეტოლოგი და ენდოკრინოლოგი გიამბობთ, რომელ პროდუქტებზე თქვათ უარი, თუ წონის დაკლებას გეგმავთ. „პირდაპირ გეტყვით, რომ არც...

ხორცის ნაჭერი ღუმელში დღის შესანიშნავი დასასრულია. ამას გემრიელი ვახშამი ხელს უწყობს, რადგან ხორცი ლუდში იხარშება. იმდენად წვნიანი გამოდის, რომ მხოლოდ სუნზეც ნერწყვები მომდის. არანაირი მათრობელი შედეგი არ აქვს, რადგან ცხობისას ზედმეტი ელემენტები ორთქლდება. ხორცის ნაჭერი...

ყოველდღიურ აურზაურში საკუთარ გრძნობებზე იშვიათად ვფიქრობთ. ამის დრო არ გვაქვს, რადგან კოლეგას უნდა შევხვდეთ, ანგარიში მოვამზადოთ, ბავშვი სკოლიდან გამოვიყვანოთ, მშობლებს ვესტუმროთ. ჭეშმარიტი სურვილების ხანგრძლივი უგულებელყოფა კარგად არასდროს სრულდება. Vivien გთავაზობთ ერთწუთიან ტესტს, რომელიც გეტყვით, რა...

თეთრძირიანი ბოტასის მოყვარულებმა კარგად იციან, როგორი ფრთხილი მოვლა სჭირდება ფეხსაცმელს. რეგულარული წმენდის გარეშე მიმზიდველობას მალე კარგავს. ამის თავიდან ასაცილებლად უნდა იცოდეთ, როგორ გაწმინდოთ თეთრი ძირი ისე, რომ ფეხსაცმელი ახალშენაძენს ჰგავდეს. Vivien გთავაზობთ 3 გამოცდილ...

შემოდგომა მოსავლის აღების და ვიტამინების მომარაგების დროა. თერაპევტი არტემ ხაჩატრიანი ვაშლის სასარგებლო თვისებებზე გიამბობთ. ვაშლის იმდენი ჯიში არსებობს, რომ თქვენი გემოვნების შესაფერისს მარტივად იპოვით: თეთრი და წითელი, ყვითელი და მწვანე, მჟავე და ტკბილი. ვაშლს...