იოდის 5 წყარო და მისი უპირატესობები
იოდი ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის აუცილებელია. Vivien გთავაზობთ იოდის 5 ყველაზე გავრცელებულ წყაროს და გიამბობთ, თუ რატომ უნდა ჩართოთ რაციონში.
იოდის დეფიციტი იწვევს ტვინის განვითარების...
მთელი ცხოვრება მუდმივად ვეხმარებოდი ჩემს ოჯახს, მაგრამ ცოტა ხნის წინ ყველაფერი შეიცვალა
ოჯახზე ზრუნვა გადამწყვეტ როლს ასრულებს თბილი და მყუდრო ატმოსფეროს შექმნაში, სადაც თითოეული წევრი გრძნობს, რომ დაფასებულია და საყვარელი. ეს არის არა მხოლოდ ყოველდღიური საჭიროებების...
7 ყოველდღიური აქტივობა მაღალი ქოლესტერინის შესამცირებლად
გარკვეული კვების გარდა სისხლში მაღალი ქოლესტერინის შემცირებას ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის ფიზიკური აქტივობა, მათ შორის ყოველდღიური საქმიანობა. Vivien გიამბობთ, რა სახის აქტივობა უნდა განახორციელოთ...
კანდიდოზი: შინაურული ტესტი, მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობის 5 მეთოდი
Vivien გთავაზობთ შინაურულ ტესტს, რომლის დახმარებით გაიგებთ, გაქვთ თუ არა კანდიდოზი. ასევე გიამბობთ, თუ რა იწვევს კანდიდოზს, რა სიმპტომებს ახლავს და როგორ ვიმკურნალოთ.
უცნობია, როგორ...
დიეტა „3 პროდუქტი“ – სწრაფი დაკლება სილამაზის სასარგებლოდ ისე, რომ ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენოთ
ინტენსიური საახალწლო დღესასწაულების შემდეგ ბევრი ზედმეტ კილოგრამებს აგროვებს. ყველა ტანსაცმელი მოჭერილი ხდება, მომრგვალებული თეძოები არც თუ ისე მიმზიდველად გამოიყურება, ხოლო გარდერობის შეცვლის სურვილი საერთოდ...
ელიტურ ყავახანაში ყავის მარცვლებს მაცივარში ინახავენ, ცუდში – დახლზე. სწორად შენახვის მეთოდი
დილა ფინჯანი არომატული ახალმოხარშული ამერიკანოს გარეშე ვერ წარმომიდგენია. თუ სამსახურში წასვლამდე დალევას ვერ ვასწრებ, გზაზე საყვარელ ყავახანაში აუცილებლად შევდივარ. ბარისტასთან უკვე ვმეგობრობ. ზოგჯერ ყავის...
5 სანელებელი, რომლებიც ანადგურებენ ბაქტერიებს და აძლიერებენ იმუნურ სისტემას
გამოცდილმა დიასახლისმა იცის: შეგიძლიათ გააკეთოთ კერძი გემოვნებითა და სურნელოვანი სანელებლით. თუმცა, ეს არ არის ყველაფერი. ზოგიერთი მცენარის სასარგებლო თვისებების გამო, ისინი უნდა მიიღოთ რეგულარულად....
მულჩი, რომელიც მარწყვს „კლავს“. ბუჩქები თვალსა და ხელს შუა დაჭკნება
ბევრი მებოსტნე მარწყვს ყოველწლიურად მულჩით ფარავს და სწორად იქცევა. თუმცა უმეტესობა მათგანი მულჩად იყენებს მასალას, რომელიც კენკრას უბრალოდ ანადგურებს. მარწყვი როგორც ერთ, ასევე რამდენიმე...
ფიტნესი სახისთვის „სიბერე დაივიწყეთ და 1 თვეში 10 წელი გაქრება“
ყველას ესმის, თუ სხეულის ფორმის შენარჩუნება რამდენად მნიშვნელოვანია. ამისთვის ვარჯიშებზე ბევრ დროსა და ენერგიას ვხარჯავთ. ვარჯიშები წონაში დასაკლებად, დუნდულების ასაწევად და ზურგის გასაძლიერებლად -...
ასეთი კეფირი არ დალიოთ. ყველასთვის სასარგებლო ინფორმაცია
კეფირი სასარგებლო რძემჟავა პროდუქტია, რომელიც რაციონში უნდა შედიოდეს. სასმელი შეგიძლიათ პირდაპირ დალიოთ ან სხვადასხვა კერძში, მაგალითად, ცომში გამოიყენოთ. კეფირი ბევრ ვიტამინს და პრობიოტიკს შეიცავს....
