Tag: ოსტეოპოროზი
ვიკლებთ წონაში და ვაძლიერებთ კუნთებს, ძვლებს, გულს: 1 ვარჯიში დღეში 5-7...
წონაში ეფექტურად დასაკლებად და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად დაბალანსებულ ჯანსაღ კვებასთან ერთად აუცილებელია ფიზიკური აქტივობა და ვარჯიშების შესრულება.
ფიზიკური აქტივობა ორგანიზმში ყველა პროცესს ააქტიურებს. ასევე ცხიმის წვას...
ეს 3 პროდუქტი ძვლებს ოსტეოპორიზისგან ყველაზე უკეთ იცავს
ოსტეოპოროზის პრევენციისთვის კვებას უფრო ადრე უნდა მიაქციოთ ყურადღება, სანამ მისი პირველი სიმპტომები გამოვლინდება. ასაკში გამოჩნდება ადამიანი მოზარდობის პერიოდში ფიზიკურად აქტიური იყო თუ არა. ეს...
ოსტეოპოროზი: 5 პროდუქტი ძვლების და სახსრების გასაძლიერებლად
ძვლის სიმკვრივის გაზომვა გიჩვენებთ, თუ რამდენად ძლიერია ძვლოვანი ქსოვილი. ძვლების მაღალი სიმკვრივე ნიშნავს, რომ ძლიერი და ჯანმრთელი ძვლები გაქვთ.
35 წლის შემდეგ ძვლოვანი ქსოვილები უფრო...
„ჯანმრთელობის ელექსირი“ სახსრების ანთებას, თმის ცვენას და ოსტეოპოროზს აქრობს
დღეს Vivien გთავაზობთ 2 სამკურნალო ელექსირს, რომლებიც ძვლების ქსოვილებს, ასევე ხრტილებს, მყესებს აღადგენენ და თმებს აძლიერებენ.
ელექსირი ძალიან გემრიელია, თან სწრაფად მზადდება. გირჩევთ, რომ ანთების...
ჩაის რეცეპტი ცხიმების დასაშლელად, ოსტეოპოროზის და სიმსივნის პრევენციისთვის
დღეს Vivien გიამბობთ, თუ რატომ არის ეფექტური მწვანე ჩაი და როგორ მოამზადოთ ყველაზე გემრიელი ჩაი თქვენი ყოველდღიური კვების რაციონისთვის.
მწვანე ჩაის უპირატესობა
დღეში 1–3 ფინჯანი მწვანე...
ძლიერი სასმელი ყაბზობის, ქოლესტერინის, ტრიგლიცერიდების, ანემიის და ოსტეოპოროზის დროს
Vivien გთავაზობთ გემრიელ სასმელს, რომელიც ძროხის რძის შესანიშნავი ალტერნატივაა. მოსამზადებლად ძალიან მარტივია და ბევრ მკვებავ ნივთიერებას შეიცავს. გასწავლით, როგორ მოამზადოთ გემრიელი და სასარგებლო სასმელი.
შვრიის...
ოსტეოპოროზის ამ 5 სიმპტომს ადამიანები ხშირად უგულებელყოფენ
ოსტეოპოროზი, რომელიც ჩონჩხის ძვლების გამძლეობის და სიმკვრივის დაკარგვას გულისხმობს, პროფილაქტიკას საჭიროებს. ხალხი ხშირად ყურადღებას აქცევს მის სიმპტომებს, რომლებიც დროულად აუცილებელი ზომების მიღებისკენ მოგვიწოდებს. როგორც...
რეკომენდაციები კალციუმის და D ვიტამინის დანამატების შესახებ ოსტეოპოროზის მქონე ქალებისთვის
კალციუმის და ვიტამინის მიღება ძვლების ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად მნიშვნელოვანია. ოსტეოპოროზის მქონე ქალებისთვის დანამატების მიღების განსაკუთრებული რეკომენდაციები არსებობს.
პოსტმენოპაუზის დროს, ოსტეოპოროზის დიაგნოზის ან დაავადების რისკის მქონე ადამიანს...
5 ნიშანი, რაც ოსტეოპოროზის დაწყებაზე მიუთითებს
ოსტეოპოროზი (ბერძნულიდან ითარგმნება როგორც „ფოროვანი ძვლები“) - დაავადება, რომელიც ძვლების სიმკვრივეს და ხარისხს ამცირებს. ეს დაავადება მოტეხილობის რისკს ზრდის. სინამდვილეში ადამიანების უმეტესობამ არ იცის,...
