ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ექიმებმა გამოთვალეს, რომ მალთა შუა დისკის თიაქარი მნიშვნელოვნად "გაახალგაზრდავდა": ახლა ამ პრობლებით 17 წლის ასაკშიც კი იტანჯებიან. რა უნდა ვთქვათ მოხუცებზე, 30 წლის შემდეგ...

თუ კუჭქვეშა ჯირკვალი გაწუხებთ, ეს შეიძლება პანკრეატიტის განვითარებაზე საუბრობდეს. კუჭქვეშა ჯირკვლის მკურნალობა ყოველთვის სწრაფ და ეფექტურ შედეგს არ იძლევა. სწორედ ამიტომ, Vivien გთავაზობთ 4...

ამ სურნელოვან სანელებელს სამზარეულოში ყველა იყენებს. მიხაკს მწინილს შესანარჩუნებლად კონსერვს ხშირად უმატებენ, იყენებენ საცხობად და არომატული კომპოტის, გლინტვეინის და პუნშის მოსამზადებლად. მაგრამ იცით თუ...

სამწუხაროდ, ჯანმრთელობის ყველაზე მეტად გავრცელებულ ჩივილს მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა წარმოადგენს. ასეთი პათოლოგია ადამიანის განწყობაზე ძლიერ გავლენას ახდენს. არტერიული წნევის გასინჯვის დროს შემდეგი მაჩვენებლები...

კარდიოლოგი დიანა დერევიანკინა: 180/100–ზე მაღალი არტერიული წნევის მაჩვენებელი ადამიანში ლეტალური შედეგის რისკს ზრდის. კარდიოლოგი საუბრობს დაბალი (ჰიპოტენზია) და მაღალი (ჰიპერტენზია) არტერიული წნევის თავისებურებებზე. ექიმი აღნიშნავს,...

გაზაფხული–ზაფხულის პერიოდში, ასევე ორსულობის დროს ფეხების შეშუპების პრობლემა მწვავდება. გარდა ამისა, ფეხების შეშუპება გარკვეული დაავადებების გვერდითი ეფექტი შეიძლება იყოს. რა უნდა გააკეთოთ, როცა ფეხები გიშუპდებათ:...

თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დაბერება, მაგრამ შეგიძლიათ ის სასიამოვნო იყოს. იყოთ გონიერი ბებია, რომელიც შვილიშვილებს ზღაპრებს უყვება, ანდობს საიდუმლოებებს, იხსენებს მოგონებებს მისი ახალგაზრდებიდან....

ქალები საკუთარი გარეგნობის მიმართ უფრო კრიტიკულები არიან, ვიდრე კაცები. სწორედ ამიტომ, ასაკთან ერთად ჩამოწელილი მუცლის გაჩენა მათში მთელ რიგ კომპლექსებს იწვევს. ესთეტიკური პრობლემის გარდა,...

ნებისმიერი, ვისაც გლუტენის აუტანლობა აქვს, მგრძნობიარეა გლუტენის მიმართ. ცილა, რომელიც გვხვდება ჭვავში, ქერში და ასლში, მაგრამ განსაკუთრებით ხორბალში. მაკარონის, ფქვილის ნაწარმის და ცომეულის უმეტესობა...

გერონტოლოგი სვეტლანა ტროფიმოვა: თვეში კალორიების რამდენიმედღიანი შეზღუდვა ჭარბი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ. ბევრი ჩივის, რომ დღესასწაულებზე ზედმეტ კილოგრამებს იმატებს. ექიმმა ტროფიმოვამ დაასახელა წონის დაკლების გზა დიეტის...