ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მაღალი არტერიული წნევა გულის დაავადებების რისკს ზრდის, გულს მეტად მუშაობს აიძულებს, რომ სისხლი მთელ ორგანიზმს მიაწოდოს. ჯანმრთელობის სერიოზული გართულების თავიდან ასაცილებლად მაღალი არტერიული წნევის...

მსოფლიოში ყოველ 4 წუთში ერთი ადამიანი ინსულტით იღუპება. ამ დაავადებისგან დაზღვეული არავინაა: რისკის ქვეშ არიან ქალები და კაცები, ხანდაზმულები და ახალგაზრდები, ჯანსაღი ცხოვრების წესის...

ტაივანის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომლის ფარგლებშიც ქალბატონებს 2 თვის განმავლობაში პომიდვირს წვენს ასმევდნენ. ამ ექსპერიმენტისთვის შეარჩიეს სხვადასხვა ასაკისა და აღნაგობის ქალბატონები. კვლევის ობიექტები ჩვეულებრივ...

ძლიერ გაუხეშებული კანი ტერფებზე - გავცრელებული პრობლემაა. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ინდივიდუალური მიდრეკილება, ვიტამინების ნაკლებობა, უხეში ფეხსაცმელი, არასწორი ჰიგიენა ან სოკოვანი დაავადებები. თუკი დროულად არ...

ეს სახვევი მხოლოდ ერთ ღამეში არასასურველ მუცელს მოგაშორებთ. ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესი და არასწორი კვება უდავოდ სხეულის ფორმებზე აისახება – ზედმეტი კილოგრამები ჩნდება. ყველამ,...

სისხლში გლუკოზის ძალიან მაღალი დონე ხშირად მე–2 ტიპის დიაბეტის არსებობაზე მიუთითებს. Vivien გიამბობთ, რომელ დილის ნიშნებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება. მე-2 ტიპის დიაბეტის დროს სისხლში შაქრის...

ქალებს კაცებთან შედარებით სწორ დიაგნოზს იშვიათად უსვამენ და ცუდი განწყობის მიზეზის დადგენა მეტ დროს მოითხოვს. ზოგიერთი დაავადების დიაგნოზის დასმა რთულია და ამიტომ განსაკუთრებით ყურადღებიანი...

საბედნიეროდ, უძილობა არასდროს მაწუხებდა. ოღონდ რომ დავიძინო, ჯერ ერთ მხარეს უნდა დავწვე, შემდეგ მეორე მხარეს გადავბრუნდე. სხვანაირად არ მოქმედებს. ღამის განმავლობაში პოზას რამდენჯერმე ვიცვლი....

სურდო ბავშვებში - რა თქმა უნდა, უსიამოვნოა, მაგრამ კიდევ უფრო ცუდია, არ იცოდეთ, როგორ ებრძოლოთ მას და ღირს თუ არა საერთოდ მასთან ბრძოლა! როგორც...

ბევრი ქალი ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად შაქარზე უარს ამბობს. უფრო გონიერმა ქალებმა იციან, რომ ამ პროდუქტის რაციონიდან მთლიანად ამოღება საჭირო არაა. შაქარი შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაანაცვლოთ....