ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მთელ მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობა საყრდენ–მამოძრავებელი აპარატის ზონაში წელის ტკივილს ყველაზე ხშირად უჩივის. სტატისტიკურად, ზრდასრული ადამიანების 85%–ს თავისი ცხოვრების ამა თუ იმ ეტაპზე წელის ტკივილი...

დიეტოლოგმა ნატალია გრიდინამ წონის სწრაფი დაკლების საფრთხეზე ისაუბრა. დიეტოლოგმა გრიდინამ ინტერვიუში თქვა, რომ წონის დაკლების მსურველებმა უარი უნდა თქვან ბევრი კილოგრამების ერთდროულად მოშორების იდეაზე, რაც...

ბევრი გამვლელი ქუჩაში თავგადაპარსულ ქალს თვალს აყოლებს. ზოგი ხუმრობს, ზოგი საწყალ უცნობს თანაუგრძნობს. ადამიანის გარეგნობა არა მხოლოდ საკუთარ თავზე მუშაობის შედეგი, არამედ რიგი სირთულეებიც...

ქალბატონების უმეტესობას მენოპაუზა 51-53 წლის ასაკში ეწყება, თუმცა, რა თქმა უნდა, ეს ვადები ინდივიდუალურია. ჩვენი ორგანიზმი გვაფრთხილებს მოახლოებული ცვლილებების შესახებ, უშუალოდ მენოპაუზის დაწყებამდე 3-4...

მილიონობით ადამიანს აწუხებს ბარძაყების და მუხლების ტკივილი, რაც ხშირად გენეტიკურ მიდრეკილებას, დაზიანებას ან სახსრების ასაკობრივ ცვეთას უკავშირდება. Vivien გიზიარებთ Harvard Health Publishing–ის მონაცემებს, თუ რატომ...

ნაღვლის ბუშტი ადამიანის სხეულის მარჯვენა მხარეს, პირდაპირ ღვიძლის ზემოთ მდებარეობს. ეს მცირე ზომის (დაახლოებით ქათმის კვერცხის ზომა), მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ორგანოა. მასში ღვიძლის მიერ...

ბავშვობიდან გვეუბნებიან, რომ ვიტამინები და სასარგებლო მიკროელემენტები ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია. უდავოდ, ასეა, მაგრამ რაღაც მომენტში სერიოზულად დავიბენი. რომელი ვიტამინი რისთვის არის კარგი, სად ვიპოვოთ...

მეხსიერების გაუმჯობესება საპასუხისმგებლო საქმეა. პირველ რიგში, შეგახსენებთ, რომ სერიოზული პრობლემების შემთხვევაში სპეციალისტს მიმართოთ. თუ უბრალოდ დაღლილი ხართ, მარტივი რჩევების გათვალისწინებით ტვინის გააქტიურებას და ფაქტების...

დაგროვებული მარილების მოშორებაში დაგეხმარებათ შარდმდენი საშუალებები, რომელთა რეცეპტებსაც დღეს გაგიზიარებთ. ლიმონი, ოხრახუში და თაფლი 250 გ ოხრახუშის ფესვი და 250 გ ლიმონი გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში(კანიანად). ლიმონის...

Vivien გიზიარებთ მკითხველის პირად გამოცდილებას, რომელსაც ძლიერი თავის ტკივილები აწუხებდა და ერთი სასარგებლო ნაყენი დაეხმარა. ასევე გიამბობთ, თუ რას კურნავს და ვისთვის არ შეიძლება...