ჯანმრთელობა & ფიტნესი

Vivien-ის რედაქცია გთავაზობთ ერთ მარტივ ვარჯიშს, რომელიც წელის ტკივილის პრობლემას დაგავიწყებთ. მოკლედ რომ ვთქვათ, საჯდომის ნერვი უნდა დააცხროთ. საქმე იმაშია, რომ საჯდომის ნერვი ძალიან გრძელია,...

ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის დროს ფეხები და ზურგი სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილებია, რადგან ისინი ჩვენს თითოეულ მოძრაობას მხარს უჭერენ. წერტილოვანი მასაჟი ძველი ჩინური მედიცინის ნაწილი ჯერ...

დღეს Vivien გიამბობთ, თუ რა იწვევს სისხლის ცუდ მიმოქცევას, რა სიმპტომებით შეგვიძლია მისი გამოვლენა და როგორ გავააქტიუროთ. როცა სისხლძარღვები ელასტიურობას კარგავს, სისხლის მიმოქცევა უარესდება. შედეგად,...

ღვიძლი ადამიანის ორგანიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფილტრი ორგანოა. მისი სწორი და უწყვეტი მუშაობა ყველა შინაგან სისტემაზე გავლენას ახდენს. ბრიტანელი მეცნიერები 11 წლის განმავლობაში დაახლოებით ნახევარი...

როდესაც აკადემიკოს მიკულინს ჯანმრთელობის გამო სამსახურის დატოვება მოუწია, სასო არ წარეკვეთა. პირიქით, ორიგინალური გამაჯანსაღებელი სისტემის შემუშავება დაიწყო, რომელიც დაავადებებს დაგავიწყებთ და დიდხანს, სრულყოფილად ცხოვრების...

Vivien გიამბობთ, თუ რა რაოდენობის მარილი შეგიძლიათ მიირთვათ დღეში, რომ ორგანიზმს ზიანი არ მიაყენოთ. ექიმი ნატალი სტუკოვა შეგახსენებთ, რომ ყოველდღე მარილის მიღებამ 2 გრამს...

ვარდის ზეთს ანტისეპტიკური, ანტივირუსული, სოკოს და ანთების საწინააღმდეგო, სისხლის გამწმენდი და შემკვრელი თვისებები აქვს. მას მენსტრუაციის სტიმულირება და გულის რიტმის დარეგულირება შეუძლია.ვარდის ზეთის ამაღელვებელი...

Vivien გიზიარებთ ხალხურ საშუალებებს, როგორ მოიშოროთ ყურში სოკო და ქავილი.„ნერვულ ნიადაგზე ყურში სოკო გამიჩნდა. ექიმის დანიშნულება ვერ დამეხმარა. რძლის თანამშრომელმა მომცა ასეთი რეცეპტი: 10...

გასტროენტეროლოგ სერგი ვიალოვის თქმით, კარაქიანი და ყველიანი ბუტერბროდით საუზმობა კუჭქვეშა ჯირკვლის მდგომარეობაზე ცუდ გავლენას ახდენს. ექიმი თვლის, რომ ბუტერბროდი კარაქით და ყველით საუზმის ყველაზე...

ადამიანების უმეტესობა ყოველდღიურად რამდენიმე საათის განმავლობაში ზის. ეს სწრაფადვე იწვევს ზურგის ტკივილებს. ვივიენის დღევანდელ სტატიაში წაიკითხეთ, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ ზურგის ჯანმრთელობა გრძელვადიანი პერსპექტივით. „ზურგის...