ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჩვენ, ყველამ ვიცით, რომ ბეგქონდარა სანელებელია, რომელიც კულინარიაში ხშირად გამოიყენება. ზოგჯერ ჩაის მოსადუღებლად ღირებული ინგრედიენტია, განსაკუთრებით შემოდგომა–ზამთრის პერიოდში. ამით ბეგქონდარას თვისებები არ მთავრდება. მას...

მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი ანდრეი პროდეუსი: ხელების რამდენჯერმე დაბანა მთელი დღის განმავლობაში არის დადასტურებული გზა ინფექციების თავიდან ასაცილებლად. იმუნოლოგმა პროდეუსმა თქვა, თუ რამდენად ხშირად არის საჭირო...

ვენების ვარიკოზული გაგანიერების გამომწვევი მიზეზები მრავალფეროვანია და საერთოდ არ არის დამოკიდებული ასაკზე. ვენების მდგომარეობა შეიძლება სულ რაღაც რამდენიმე თვეში გაუარესდეს, თუმცა, როგორც წესი, გაუარესების პროცესი...

სწორედ მაშინ, როდესაც 40 წელს მივუახლოვდი და ზედმეტი კილოგრამები შემომეჩვია, მივხვდი თუ რამდენად სერიოზიული პრობლემაა ჭარბწონიანობა და რამდენად რთულია მის წინააღმდეგ ბრძოლა. მომატებულ კილოგრამებს,...

თანამედროვე ცხოვრების წესი მკაცრ ჩარჩოში გვაყენებს და ვადებს გვიწესებს. ჩვენ ყოველთვის სადღაც გვეჩქრება. ძალიან ცოტა დრო გვაქვს ჩვენს სხეულზე ზრუნვისთვის. როდესაც ცხოვრება სწრაფად მოძრაობს,...

ეს ელემენტი  ასრულებს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნის როლს, უზრუნველყოფს ნერვული უჯრედების ფუნქციონირებას და იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას. იგი ასევე მონაწილეობს კოლაგენის სინთეზის წარმოქმნაში, ხელს უწყობს რკინის...

ნიორი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნატურალური ინგრედიენტი და მსოფლიოს სამზარეულოების უმრავლესობის განუყოფელი ნაწილია. მიუხედავად თავისი უნიკალური გემოსა, ნიორი წარმოუდგენლად ეფექტურია სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით მაშინ,...

ფეხზე ძვლოვანი წანაზარდი ცხოვრების ხარისხზე ძლიერ გავლენას ახდენს. მის გამო ფეხსაცმლის შერჩევა რთულია, ხოლო სიარული მუდმივ ტკივილს უკავშირდება. გარდა ამისა, მზარდი კოპი ტერფს აუშნოებს...

ქუსლის დეზი საკმაოდ მტკივნეული დაავადებაა. Vivien-ის რედაქცია გთავაზობთ 8 ეფექტურ და გამოცდილ ხალხურ რეცეპტს ამ პრობლემის მოსაშორებლად. ხალხური რეცეპტი №1: კარტოფილით მკურნალობა 7-8 საშუალო ზომის კარტოფილი...

როცა საქმე მე–2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობას ეხება, თავისთავად იგულისხმება, რომ დიაბეტიკებმა ტკბილ სასმელებს და პროდუქტებს თავი უნდა აარიდონ. ამის შესახებ შარლოტა ნორტონმა, ბრიტანელმა...