ჯანმრთელობა & ფიტნესი

კარტოფილი, მაკარონი, მწვანე ბანანი, შვრია, ბარდა და პარკოსანი პროდუქტები რეზისტენტული სახამებლით მდიდარია. ასეთ ბოჭკოვანს სიმსივნის განვითარების რისკის ეფექტურად შემცირება შეუძლია. რეზისტენტული სახამებელი ბევრ პროდუქტში გვხვდება....

მოწევისთვის თავის დანებება საკმაოდ რთულია. სტატისტიკის მიხედვით, მწეველთა მხოლოდ 4-7%_მა შეძლო ყოველგვარი სპეციალური წამლებისა და საშუალებების გარეშე მოწევისთვის წარმატებით თავის დანებება. სხვადასხვა პრეპარატებისა და დამხმარე...

pH-ის ნორმალიზება ძალიან იოლია. გაიგეთ როგორ გააკეთოთ და იხსნათ თავი უამრავი დაავადებისგან! ციტრუსების როლი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ლიმონმჟავა ყველა ციტრუსულ ხილში გვხვდება, მას მნიშვნელოვანი როლი აქვს ორგანიზმის...

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად ბევრი ადამიანი ფიქრობს, როგორ დაიკლოს წონა ზაფხულისთვის. საქმეში ერთვება სხვადასხვა დიეტა და კვების სისტემა, რომლებიც სასურველ გახდომას გვპირდებიან. უმეტესობა მათგანში მთავარ...

დაფიქრებულხართ, რატომ ურჩევენ პაციენტებს სურდოს დროს ქათმის ბულიონის რაციონში დამატებას? საქმე მხოლოდ იმაში არაა, რომ ბრონქებში წარმოქმნილი ნახველის გათხელებას ხელს უწყობს. აღმოჩნდა, რომ ძვლიანი...

ყველასთვის ცნობილია, რომ ახალი ბოსტნეულის და მწვანილის სალათი ვიტამინების და ანტიოქსიდანტების საწყობია. კიტრის, პომიდვრის, კომბოსტოს და მწვანე ხახვის სამკურნალო თვისებების შესახებ ყველამ იცის. მაგრამ...

დღეს ალკოჰოლის შესახებ მცდარ წარმოდგენებზე ვისაუბრებთ. ექიმები ალკოჰოლური სასმელების დალევის შესახებ რამდენიმე მითს აქარწყლებენ. კერძოდ, სპეციალისტები მოგვიწოდებენ არ დავიჯეროთ, რომ ზოგიერ წასახემსებელს თრობის ხარისხის...

არაალკოჰოლური სტეატოჰეპატიტი (NASH) ღვიძლის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი დაავადების უფრო სერიოზული სტადიაა. NASH–ის ნიშნები მოიცავს ინსულინრეზისტენტობის ნიშნებსაც, როგორიცაა მუქი ლაქები კანზე თითების სახსრებზე, იდაყვებსა და მუხლებზე....

ფსიქოლოგების აზრით, ნებისმიერი უგემური და ერთფეროვანი საკვები ემოციურ ფონს ამცირებს. რატომ გვეჩვენება ცხოვრება უფრო ტკბილი ფილა შოკოლადის ჭამის შემდეგ, ხოლო ქათმის მშრალი ხორცის ჭამის შემდეგ...

ბებიების რეცეპტები თაობიდან თაობას გადაეცემა. უცნაურია, მაგრამ დღემდე ბევრს ურჩევნია, სააფთიაქო წამლების ნაცვლად საეჭვო შემადგენლობის საშუალებები გამოიყენოს. „გარეთ 21–ე საუკუნეა“. ამ ფრაზის თქმა გვინდა...