ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჯანმრთელობის რჩევები ვივიენისგან

ყველაზე სასარგებლო ხილი ყაბზობის მოსაშორებლად

ყაბზობა ბუნებრივი გზით რომ მოიშოროთ და საჭმლის მონელება გააუმჯობესოთ ახალი, უჯრედისით მდიდარი ხილის მიღება ძალიან სასარგებლოა. ასეთ ხილს მიეკუთვნება ვაშლი, მსხალი, შავქლიავი და სხვა. სტატისტიკის...

კვირაში 3-6 კვერცხის ჭამა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და სიკვდილის რისკს ამცირებს

ახალი კვლევა, რომელიც კვერცხის მოხმარებას ეძღვნება, სიუე სიამ და მისმა კოლეგებმა ფუვაის საავადმყოფოდან ჩინეთის სამედიცინო მეცნიერების აკადემიაში ჩაატარეს. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ჩინეთის მაცხოვრებლებს შორის...

როგორ დავიკლოთ დიდი ხნით? აუცილებელია 3 ჰორმონის ბალანსი

ჰორმონები გავლენას ახდენენ ლიბიდოზე, განწყობაზე, კანის მდგომარეობაზე, ასევე წონის დასაკლებად მთავარ ფაქტორს წარმოადგენენ. რომ გახდეთ და ჯანსაღი წონა დიდხანს შეინარჩუნოთ, აუცილებელია 3 ჰორმონის ბალანსი,...

სალათის რეცეპტი ძლიერი სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტით

ორგანიზმმა სიმსივნესთან ბრძოლა და მისი თავიდან აცილება რომ შეძლოს, ფერმენტებით და მკვებავი ნივთიერებებით სავსე ბევრი უმი, ტუტე პროდუქტი უნდა მიიღოთ. ასევე მინერალები და პრობიოტიკები,...

სისხლის მიმოქცევის დარღვევა: სიმპტომები და პრობლემის სწრაფად მოგვარების მეთოდები

დღეს Vivien გიამბობთ, ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის როლზე, მისი დარღვევის სიმპტომებსა და გაუმჯობესების მეთოდებზე. სისხლის მიმოქცევა პასუხისმგებელია მოქმედებაზე, რომელსაც უჯრედში და უჯრედიდან მკვებავი ნივთიერებები, ნარჩენები გადააქვს,...

წითელი ხიზილალის ზიანი: ვისთვის არ შეიძლება საახალწლო დელიკატესი

შობა–ახალ წელს თითქმის ყველა სუფრაზე გვხვდება გემრიელი სენდვიჩები წითელი ხიზილალით. ეს პროდუქტი დეფიციტში აღარაა, მაგრამ ბევრისთვის ხიზილალა ზამთრის დღესასწაულებთან ასოცირდება. ერთი შეხედვით უვნებელი დელიკატესი...

თერაპევტი: ბევრ ადამიანს ფრუქტოზის აუტანლობა აქვს და ამის შესახებ არ იცის

ბევრ ადამიანს ფრუქტოზის აუტანლობა აწუხებს, მაგრამ ამის შესახებ არ იცის და დისკომფორტს სხვა მიზეზს მიაწერს. თერაპევტი სვეტლანა ნიკიტინა ფრუქტოზის აუტანლობის სიმპტომებზე საუბრობს. დისკომფორტი ფრუქტოზის...

დიეტოლოგი: კაკალი და სოკო უზმოზე საჭმელად სახიფათო პროდუქტებია

დიეტოლოგი ევგენი არზამასცევი ასახელებს პროდუქტებს, რომლებიც ცარიელ კუჭზე საჭმელად სახიფათოა. ექიმი გვირჩევს, რომ თუ უზმოზე ძლიერი შიმშილის გრძნობა არ გვაწუხებს, მძიმე საკვები არ მივირთვათ. ამ...

ექიმი ფილევა: იდაყვის და მუხლების კანის მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს ჰიპოთირეოზით და...

ექიმმა ალექსანდრა ფილევამ ისაუბრა, თუ რომელ დაავადებებს შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუარესოს კანის მდგომარეობა იდაყვებსა და მუხლებზე. ზამთარში ბევრს იდაყვის და მუხლების კანის მდგომარეობა „უუარესდება“: ის უფრო...

როგორ ვიკვებოთ მარხვის დროს, რომ ჯანმრთელობას სარგებელი მოვუტანოთ

მარხვა მხოლოდ დიეტა არაა, ამბობენ მართლმადიდებელი მღვდლები. მიუხედავად ამისა, ბევრი აღდგომის მარხვის პერიოდს იმისთვის იყენებს, რომ ზაფხულისთვის სხეულის მოხდენილი ფორმები დაიბრუნოს, განტვირთვა მოაწყოს და...
TOP.GE