ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ითვლება, რომ წონის ეფექტურად დასაკლებად ცოტა ჭამა და ბევრი ვარჯიშია საჭიროა. ხშირად ასეთი მიდგომა სასურველ შედეგს არ იძლევა. რატომ? მიზეზი შეიძლება შენელებული ნივთიერებათა ცვლა...

არტერიების შიგნით ცხიმოვანი ფირფიტების ზრდა, ცნობილი, როგორც ათეროსკლეროზი, ქსოვილებში ჟანგბადით და მკვებავი ნივთიერებებით მდიდარი სისხლის მიწოდებას ამცირებს. John Hopkins Medicine აღნიშნავს, რომ ფეხებში სპაზმები...

კლინიკური კვლევები ადასტურებს, რომ გარკვეული სასმელის რეგულარული მიღება ჰიპერტონიკებში არტერიული წნევის შემცირებას ხელს უწყობს და ჰიპერტონიის განვითარების რისკს 65%–ით ამცირებს მათში, ვისაც დაავადება ჯერ...

ყველა ექიმი ბავშვს როზეოლას დიაგნოზს არ უსვამს, მაგრამ ჩვილების 80% ამ დაავადებით იტანჯება. ამ უჩვეულო დაავადებაზე მეტის გაგება გადავწყვიტეთ. ამ დაავადებას ბევრი სხვადასხვა სახელი აქვს:...

ყველას არ შეუძლია პირველივე საუბრიდან ამოიცნოს ტოქსიკური ურთიერთობა. ის ხშირად იმალება მზრუნველობისა და მარტივი რჩევების მიღმა. მართალია, ტოქსიკურ ადამიანთან კომუნიკაციის თავიდან აცილება შესაძლებელია მისგან...

ლიმონის კანი 10-ჯერ უფრო მეტ ვიტამინს შეიცავს, ვიდრე მისი წვენი! უკანასკნელმა მეცნიერულმა კვლევებმა გვიჩვენა, რომ ლიმონის კანი პროფილაქტიკური საშუალებაა სიმსივნის წინააღმდეგ. იმისათვის, რომ შეიტყოთ ლიმონის...

გსურთ, ერთ გამოხედვით მოხიბლოთ ნებისმიერი მამაკაცი? შესაძლებელია, თუ ზუსტად იცით როგორ იზრუნოთ ყველაზე ნაზ და მგრძნობიარე ზონაზე – თვალების გარშემო კანზე. ეს არ გულისხმობს...

45 წლის დავოჯახდი. ჩემს სიხარულს საზღვარი არ ჰქონდა, როცა ერთი წლის თავზე მეუღლემ ვაჟი მაჩუქა. შეძლებული ოჯახი მქონდა, მეც მაღალანაზღაურებადი სამსახურში ვმუშაობდი და ერთადერთ...

ბევრს გაუგია ტოკოფეროლის (E ვიტამინის) სასარგებლო თვისებების შესახებ. თუმცა, ალბათ, ყველამ არ იცის, რომ მოცემული ვიტამინის მოხმარება ხელს უშლის ორგანიზმის ნაადრევ დაბერებას. ჯორჯ ჯ. ბლენდმა,...

აშშ-ში ჩატარებული კვლევა ადასტურებს: კვერცხის ცილა შეიცავს ნაერთს, რომელსაც არტერიული წნევის შემცირება ისე ეფექტურად შეუძლია, როგორც ჰიპერტონიის ზოგიერთ მედიკამენტს. მაღალი წნევა სისხლძარღვების სახიფათო პათოლოგიების წინამორბედია....