ჯანმრთელობა & ფიტნესი

არ გჯერათ? აი, ექიმ-რეაბილიტოლოგ ალექსანდრე შიშიონინის პაციენტთა ურიცხვმა რაოდენობამ იცის: უმჯობესია, სწორად ატრიალონ კისერი, ვიდრე მუჭებით იყარონ წნევის დამწევი აბები და ინფარქტისა და ინსულტის...

შაქრიანი დიაბეტი - ფართოდ გავრცელებული დაავადება, რომლის დროსაც სისხლში მომატებულია გლუკოზის კონცენტრაცია ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. ადამიანების უმრავლესობა იტანჯება მე-2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტისგან. ამ დროს...

ეს პროდუქტები თქვენს ორგანიზმს დიდ სარგებელს მოუტანენ. სჯობს ცოტა ძვირი, მაგრამ სასარგებლო პროდუქტები შეიძინოთ, ვიდრე ნახევრად მზა პროდუქტებით იკვებოთ და ფული მედიკამენტებში დახარჯოთ. 1. გარგარი გარგარი...

ძილის პრობლემა ყოველდღიურად უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს სხვადასხვა ასაკობრივ კატეგორიაში.ხშირად მისი მიზეზია სტრესი, ეკრანებთან დიდი დრო ან არასწორი რეჟიმი. გარდა ამისა, უძილობა იწვევს ენერგიის დაკარგვას...

ბევრი ადამიანი ყოველდღიურად იწყებს დილას დაღლილობითა და ენერგიის ნაკლებობით, თითქოს მთელი ღამე სხეული მუშაობდა. მიუხედავად იმისა, რომ ძილის საათები საკმარისია, გაღვიძებისთანავე ვგრძნობთ სიზარმაცეს,...

ჩვენ ყველა მიჩვეული ვართ, რომ ზღვაზე წასვლის დროს სააფთიაქო ყუთში „პანთენოლის“ ქილა ან ტუბი ჩავდოთ. ზაფხულის მცხუნვარე მზეზე დამწვრობის დროს სწორედ მას იყენებენ. ითვლება,...

თერაპევტ ოქსანა დრაპკინას თქმით, სარკოპენიის შესაძლო ნიშნების ამოცნობა შესაძლებელია უბრალოდ სარკეში საკუთარი თავის დათვალირებით. ამის შესახებ მან სოციალურ ქსელში დაწერა. სარკოპენია არის ჩონჩხის კუნთების ატროფიული...

ფარინგიტი ხახის ლორწოვანი გარსის მწვავე ან ქრონიკული ანთებაა, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი, ღიტინი ან დისკომფორტი ყელში. მწვავე ფარინგიტისთვის დამახასიათებელია ყელის ღიტინი, სიმშრალე, ტკივილი და დისკომფოტი...

მდოგვის ფხვნილი ნამდვილად გამორჩეულია ბუნებრივ კოსმეტიკურ საშუალებებს შორის. ის იაფია, მაგრამ სარგებელი უზარმაზარია. სწორედ ამიტომ, ამ ფხვნილს აქტიურად ვიყენებ როგორც სილამაზისთვის, ისე ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მეორეს მხრივ,...

რეფლექსოლოგია აკუპუნქტურის ერთ-ერთი სახეობაა, ალტერნატიული მედიცინა, რომელიც სწორად შესრულების შემთხვევაში ძალიან სასარგებლოა. რეფლექსოლოგია ეფექტური გახდა იმ რწმენით, რომ ადამიანის ხელებზე, ტერფებსა და ყურებზე მთელი...