ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ვაშლის ძმრისა და თაფლის ნარევს წარმოუდგენლად სასარგებლო გავლენა აქვს ჩვენს ორგანიზმზე. ეს სასმელი საკმაოდ პოპულარულია იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც ცხოვრების ჯანსაღ წესს ეწევიან და...

თითოეული ადამიანის ოცნებაა ბრტყელი და ლამაზი მუცლის მოპოვება. დღეს ვივიენის რედაქცია გაგიზიარებთ საიდუმლოს, თუ როგორ მოვიშოროთ ცხიმგროვები მუცლის არიდან ყოველგვარი ფიზიკური ვარჯიშების გარეშე. უბრალო...

წონის დაკლება ხშირად ასოცირდება მკაცრ დიეტებთან და დაუსრულებელ შიმშილთან, თუმცა სინამდვილეში არსებობს არაერთი მარტივი და ბუნებრივი მეთოდი, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ წონაში დაიკლოთ სტრესის და...

მიხაკი ვირუსების წინააღმდეგ განსაკუთრებით ეფექტურია ზამთრის სეზონზე, როდესაც იმუნიტეტი დასუსტებულია. ნუტრიციოლოგი ვერიკო გვირჩევს, რომ ეს სანელებელი ყოველდღიურ რაციონში აუცილებლად ჩავრთოთ. მიხაკის აქტიური ნივთიერებები ხელს უშლიან პათოგენების...

ეს ალბათ ყველაზე გემრიელი რამაა, რისი ჭამაც შეიძლება, მაგრამ ამ გემრიელობის უკან ნამდვილი მკვლელი იმალება, მათ ძირითადად ქათმისგან ან საქონლის ხორცისგან ამზადებენ. დღესდღეობით საკვები პროდუქტები...

კრიტიკული დღეები ყველას განსხვავებულად აქვს და ზოგიერთი სიმპტომი ნორმალურია. ზოგიერთი კი ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემაზე მიგვითითებს. თავად შეამოწმეთ! 1. ხშირად ერთ კვირაზე ნაკლებ ხანს გრძელდება ყველაზე ხშირად...

ამ დროისთვის 80-ზე მეტი დაავადებაა აღწერილი. ზოგიერთს საკუთარი სიმპტომები აქვს, მაგრამ უმეტესობა ერთმანეთს ემთხვევა: დაღლლილობა, ენერგიის დეფიციტი, მსუბუქი ტემპერატურა და სხვადასხვა სახის ანთება. მკურნალობა...

ცხოვრების თანამედროვე რითმი, სწრაფი კვება და დაბინძურებული ჰაერი ორგანიზმსაც აბინძურებს. შედეგად ადამიენს კუჭთან, ღვიძლთან და ნაწლავთან დაკავშირებული პრობლემები უჩნდება. ეწყება თავის ტკივილები, გამონაყარი, ქრონიკული...

ორგანიზმში ჰემოგლობინის დეფიციტი უჯრედებში ჟანგბადის მიწოდებას ართულებს. შედეგად, ვლინდება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, გაღიზიანება, თავბრუსხვევა და ძილიანობა. ამ სიმპტომების და ანემიის თავიდან ასაცილებლად რკინით მდიდარი...

კვლევებმა აჩვენა, რომ კივი, რომელიც C ვიტამინით მდიდარია, ვისცერალური ცხიმის წვის სიჩქარეს ზრდის. ვისცერალური ცხიმი მუცლის მიდამოში გროვდება და ჰორმონების მუშაობას არეგულირებს. მის სიჭარბეს პოტენციურად...