ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჰიპერტონიის დროს საუკეთესოა კვების რაციონი, რომელიც შეიცავს ხილს, ბოსტნეულს, მთელი მარცვლეულის პროდუქტებს, უცხიმო რძის პროდუქტებს, უცხიმო ხორცს, პარკოსანს. ის მდიდარი უნდა იყოს კალიუმით, მაგნიუმით,...

ცივ სეზონებში ჰაერის გადინების გამო მაღალი წნევაა. ინფექციურმა დაავადებებმა საკმაოდ იმრავლა. ჩვენ ხშირად ვხდებით ავად. ხველებით ვიტანჯებით დიდი ხნის განმავლობაში და არ ვიცით, თუ...

ეს წითელი ჩაი სამხრეთ აფრიკიდან არის. ჩვენ არ ვსაუბრობთ ყველა სახეობის წითელ ჩაიზე რომელსაც ყველა შევეჩვიეთ და რომელიც ფერს ფლავანოიდებისგან იღებს.როიბუსის წითელი ფერი ფერმენტაციის...

ჩვენ ღვიძლის, თირკმლების, ნაწლავების, ასევე გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე ვზრუნავთ, მაგრამ ჯირკვლები გვავიწყდება. არადა ორგანიზმში ჯირკვლების მდგომარეობაზე მთელი ორგანიზმის სწორი მუშაობა და ჯანმრთელობაა დამოკიდებული....

ბანანი ორგანიზმში ენერგიის, ვიტამინების და მინერალების რაოდენობას ზრდის. სწორედ ამიტომ, ეჭვი არ შეგაპაროთ და რაციონში აუცილებლად ჩართეთ. ეს ჩვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლო საკვებია. Vivien გიამბობთ, რატომ...

ექსპერტებმა ლობიო, შვრია და ისპანახი დაასახელეს იმ პროდუქტებს შორის, რომელთაც შეუძლიათ დაავადებებისგან დაცვის უნარი გააუმჯობესონ და ჯანმრთელობაზე სასარგებლო გავლენა მოახდინონ. კერძოდ, ექიმები თვლიან, რომ ბროკოლი...

ვინც იცის, რა საშინელია თავის ტკივილი, ამ რჩევას აუცილებლად გაითვალისწინებს. თავის მასაჟი არის იმ პრობლემის მოგვარების გზა, როგორიცაა დაძაბულობა და ტკივილი. ჩვენ გთავაზობთ ტექნიკას,...

მცენარეებს ჩვეულებრივ დაავადების სამკურნალოდ, განწყობის გასაუმჯობესებლად, ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის გასაზრდელად ღებულობენ. გარდა ამისა, ბალახები და სანელებლები გამოიყენება როგორც სანელებელი და არომატიზატორი საკვების გემოს გასაუმჯობესებლად....

ექიმები გვაფრთხილებენ, ეს პროდუქტები გარკვეული კომბინაციით ჯანმრთელობისთვის შეიძლება სახიფათო იყოს. თეთრი ფქვილის ნაწარმი და მურაბა, ჯემი. ფუნთუშა მურაბით ან თეთრი პურის ტოსტი ჯემით –...

ამ გულ–სისხლძარღვთა მოვლენის რისკის თავიდან ასაცილებლად მეთოდები არსებობს. ორი ყველაზე ეფექტური მეთოდია დაბალანსებული კვება და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში. პირველ შემთხვევაში მარილის კონტროლი მთავარი ფაქტორია,...