ჯანმრთელობა & ფიტნესი

სამწუხაროდ, დღესდღეობით უამრავ ადამიანს აწუხებს შეკითხვა, თუ როგორ დაირეგულირონ სისხლში შაქრის შემცველობა. ეს განსაკუთრებით ეხებათ იმ ადამიანებს, რომლებიც შაქრიანი დიაბეტისგან იტანჯებიან. ძალების დაკარგვა, სიმშრალე პირის...

ვაშლის ძმარი ორგანიზმში მჟავიანობის შემცირებას უწყობს ხელს და აუმჯობესებს pH ბალანსს. სწორედ ამიტომ, მისი რეგულარული მიღება უზმოზე რეკომენდებულია. დამატებით, თაფლთან კომბინაციაში ვაშლის ძმარი უზრუნველყოფს ანთების...

კარდიოლოგმა ფილიპ კოპილოვმა ჩირი არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო პროდუქტად დაასახელა. ჰიპერტონიის პროფილაქტიკა და მაღალი წნევის დაქვეითება აუცილებელია ისეთი საშიში პათოლოგიების განვითარების თავიდან ასაცილებლად,...

თერაპევტმა, დერმატოლოგმა ირინა ბარანოვამ დაასახელა ტოპ 5 პროდუქტი, რომელიც აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას. მან პირველ ადგილზე დააყენა ომეგა-3-ით მდიდარი ზღვის თევზი. ის ხელს უწყობს არტერიული წნევის...

მეჭეჭების მოშორება შეიძლება გაუმკლავდეთ 35%-იანი წყალბადის ზეჟანგის დახმარებით. პროცედურა მარტივია და განსაკუთრებულ ცოდნას არ საჭიროებს. სანამ დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია უსაფრთხოების წესების ცოდნა. ამ სტატიაში გაჩვენებთ ინსტრუქციას...

როგორც ნევროლოგმა ტატიანა ზავალინამ თქვა, თავის ტკივილი შეიძლება იყოს პირველადი და მეორადი. პირველ შემთხვევაში ეს თავად დაავადებაა, მეორეში კი სხვა მრავალი დაავადების სიმპტომია. „ამჟამად აღწერილია...

ჩვენს ორგანიზმში მუდმივად ბინადრობს 1 000-ზე მეტი სახეობის მიკროორგანიზმი. სამწუხაროდ, მათგან ბევრი უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. სხვადასხვა ბაქტერიები, სოკოები და პარაზიტები ნელ-ნელა წამლავენ ორგანიზმს,...

უროლოგ-ანდროლოგი არტურ ბოგატირიოვი: მჭიდრო საცვლების ტარების ჩვევა უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ნაყოფიერებაზე და ახლავს იმპოტენციის განვითარების რისკი. უროლოგმა ბოგატირიოვმა მჭიდრო საცვლების ტარებას მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის საშიში მოვლენა...

ექიმი ალექსანდრე უმნოვი: ღვინის ხშირი მოხმარება ზრდის ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის რისკს. ბევრი ადამიანი აღიქვამს ღვინოს (მაგალითად, წითელს) ჯანმრთელობისთვის გაცილებით ნაკლებად სახიფათო სასმელად, ვიდრე არაყს ან...

ვივიენის დღევანდელ სტატიაში საუბარია ვარჯიშებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს და გააძლიეროთ იგი მოკლე დროში. დადგა ზაფხული, სეზონის დიდი ხნის ნანატრი ცვლილება გვაიძულებს თავისუფლად შევინახოთ...