ხრინვის პრობლემა უამრავ ადამიანს აწუხებს და ხშირად ურთიერთობებზეც ახდენს გავლენას.
ამიტომ, მნიშვნელოვანია დროულად აღმოაჩინოთ მისი გამომწვევი მიზეზი და მარტივი გამოსავალი.
ზოგჯერ პრობლემა მხოლოდ სასუნთქ გზებში დაგროვებული ლორწოა.
გარდა ამისა, სწორი კვება და ბუნებრივი საშუალებები სწრაფად იძლევენ შედეგს.
ხრინვის პრობლემა შეიძლება ბუნებრივი მეთოდით სრულად აღმოიფხვრას
ნამდვილად დასაფიქრებელია, როცა ხვრინვის პრობლემა ხელს უშლის ხარისხიან ძილს.
მაგალითად, სასუნთქ გზებში დაგროვილი ლორწო მისი ძირითადი მიზეზია.
ამასთან, ნატურალური წვენი ორგანიზმს ასუფთავებს და ხვრინვას ამცირებს.
როგორ შველის ეს წვენი ხვრინვის პრობლემას ბუნებრივად
დასაწყისისთვის, ინგრედიენტები შეიცავს ანთებისსაწინააღმდეგო და მუკოლიტიკურ კომპონენტებს.
გარდა ამისა, წვენი ათავისუფლებს სასუნთქ გზებს ლორწოსგან და ამსუბუქებს სუნთქვას.
დასასრულად, რეგულარული მიღება ამცირებს ხვრინვის ინტენსივობას და აუმჯობესებს ძილს.
თქვენ დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:
- 1/4 ლიომნი;
- ერთი საშუალო სიგრძის ჯანჯაფილი;
- 2 ვაშლი;
- 2 სტაფილო;
- ნახევარი ჭიქა წყალი;
მითითებები:
- ეს ხალხური საშუალება ძალზედ მარტივად მოსამზადებელია.
- თქვენ უბრალოდ უნდა მიჰყვეთ მარტივ ინსტრუქციას: მოათავსოთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და კარგად აურიოთ ისინი.
- აუცილებლად მიირთვით მიღებული წვენი დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე.
- თქვენ დაგჭირდებათ ხვრინვის საწინააღმდეგო წვენის დალევა, მაგრამ ამასთან ერთად თქვენ აუცილებლად უნდა აარიდოდ თავი რამდენიმე პროდუქტის მიღებას იმისათვის, რომ არ გააუარესოთ სიტუაცია.
ეს არის ჩამონათვალი იმ სასმელების და პროდუქტების, რომელთა მიღებასაც თავი უნდა აარიდოთ:
- არავითარ შემთხვევაში არ დალიოთ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლი.
- თავი აარიდეთ შემწვარ კერძებს.
- არ მიირთვათ ბევრი შოკოლადი.
- მოერიდეთ საკვებს, რომელიც კუჭისთვის რთული გადასამუშავებელია.
დალიეთ ეს ნარევი ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე და აუცილებლად გაითვალისწინეთ მითითებები საკვები და სასმელი ნივთიერებების შესახებ, რომლებიც არ არის რეკომენდირებული და დაივიწყეთ სამუდამოდ ხვრინვასთან დაკავშირებული პრობლემები.
დასასრულად, მოერიდეთ ალკოჰოლს, შემწვარ საკვებს და მძიმე საჭმელს, რათა არ გაუარესდეს ხვრინვა.
დამატებით წაიკითხეთ: ექიმის რჩევები, როგორ დაიძინოთ, თუ პარტნიორი ხვრინავს
ხშირად დასმული კითხვები ხვრინვის პრობლემაზე
- რა იწვევს ხვრინვის პრობლემას ყველაზე ხშირად?
ყველაზე გავრცელებული მიზეზია სასუნთქ გზებში დაგროვებული ლორწო და ჰაერის დაბრკოლება. გარდა ამისა, ალკოჰოლი და ჭარბი წონა ხშირად აუარესებს მდგომარეობას. - შეიძლება თუ არა ხვრინვის პრობლემის ბუნებრივი მეთოდით მოგვარება?
დიახ, სწორი ინგრედიენტებით მომზადებული წვენი აშკარად ამცირებს ხვრინვის ინტენსივობას. მაგალითად, ჯანჯაფილი და ლიმონი ხელს უწყობს ლორწოს შემცირებას. - რამდენად სწრაფად მოქმედებს ხვრინვის საწინააღმდეგო წვენი?
ზოგ შემთხვევაში შედეგი იგრძნობა რამდენიმე მიღების შემდეგ. დასასრულად, რეგულარული მოხმარება მნიშვნელოვნად ამცირებს ღამის ხვრინვას.
მოლოდინი და შედეგები ხვრინვის პრობლემის შემთხვევაში
- საწყის ეტაპზე იგრძნობთ სუნთქვის გამარტივებას და ლორწოს მცირე შემცირებას.
- მეორე კვირიდან ხშირად იწყება ხვრინვის ინტენსივობის შესამჩნევი კლება.
- დასასრულად, რეგულარული მოხმარება გრძელვადიანად აუმჯობესებს ძილს და ამცირებს დისკომფორტს.
დასკვნა რედაქციისგან ხვრინვის პრობლემაზე
კვლევის თანახმად, ზედა სასუნთქი გზების გაწმენდა მნიშვნელოვნად ამცირებს ღამის ხვრინვას და აუმჯობესებს ძილს.
გარდა ამისა, ბოსტნეულით მომზადებული წვენი ხელს უწყობს ლორწოს გამოდევნას და სუნთქვის გამარტივებას.
სხვა კვლევაც ადასტურებს, რომ ჯანჯაფილი და ლიმონი ანთებისსაწინააღმდეგო მოქმედებით ამცირებს ლორწოს დაგროვებას სასუნთქ გზებში.
ამასთან, ეს პროცესი უსაფრთხოა და რეკომენდებულია რეგულარული გამოყენებისთვის.
დასასრულად, კვების კორექცია და ალკოჰოლის შეზღუდვა ეხმარება ხვრინვის შემცირებაში და ხელს უწყობს ღრმა ძილს.
ამრიგად, ეფექტური შედეგისთვის საჭიროა რამდენიმე მიდგომის შერწყმა.
გადააზიარეთ ეს რჩევა მეგობრებთან, შეინახეთ მომავლისთვის და კომენტარებში გაგვიზიარეთ თქვენი შთაბეჭდილება.
