ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ბევრი ქალი სხეულის ფორმების შესანარჩუნებლად დიეტას იცავს, რომელიც ორგანიზმს მხოლოდ აზიანებს. გახდომის ასეთ მეთოდს ეფექტურს ვერ ვუწოდებთ. ჭარბ წონასთან ბრძოლაში სწორი კვება და ზომიერი...

გაგღვიძებია შუაღამისას ერთსა და იმავე დროს რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში? და მერე დიდი გაჭირვებით ჩაგძინებია თუ გათენებამდე აღარ დაგიძინია? ასეთ მომენტში ალბათ ოცნებობ,...

ცხელი სეზონი ახლოვდება, მაგრამ ყველას არ აქვს კონდიციონერი, რომელიც სიცხის გაძლებაში გვეხმარება. Vivien გიზიარებთ კვების პროდუქტებს, რომლებიც ორგანიზმს ატენიანებენ და აგრილებენ. საზამთრო. გემრიელი, გამაგრილებელი...

სისხლიანი ხორცის მოყვარულები რიგი დაავადებების განვითარების რისკის ქვეშ არიან. ამის შესახებ ქირურგი ალექსანდრე უმნოვი გვაფრთხილებს. ქირურგი ამბობს, რომ ნახევრად შემწვარი ხორცის სიყვარულმა ჯანმრთელობაზე ნეგატიური გავლენა...

ექიმი თერაპევტი იმუნოლოგი ირინა იარცევა: ვიტამინ B 12-ის დეფიციტი შეიძლება ჰქონდეთ ადამიანებს, ვინც მიირთმევს ძალიან ცოტა ხორცს ან ბოროტად გამოიყენებს ალკოჰოლურ სასმელებს. თერაპევტმა იარცევამ თქვა,...

თქვენ ალბად გიყვართ მშრალი ხილი - ნატურალური ტკბილეული, ის განსაკუთრებით კარგია რძესთან ერთად... ახლა, როდესაც ლეღვის ამ სასარგებლო თვისებებს გაიგებთ მას უფრო ხშირად გამოიყენებთ! ლეღვის...

მიღებულია მოსაზრება, რომ ყურები თვითგამწმენდი ორგანოებია და დაცემინებისას, ღეჭვისას და ხველებისას ყურის გოგირდი დამოუკიდებლად გამოიდევნება გარეთ. მიუხედავად ამისა, რიგ შემთხვევებში გოგირდი ყურის არხში ხვდება და...

თერაპევტი ლუდმილა ფროლოვა: ზრდასრული ადამიანისთვის ყოველდღიური ცილების ნორმას შეიცავს 300 გრამი ქათმის მკერდი. ექიმმა ფროლოვამ თქვა, რომ კარგი იმუნიტეტის, კარგი ჯანმრთელობისა და კუნთოვანი მასის შესანარჩუნებლად...

ჭიაყელა გამონაზარდი - ეს ცალი მხრიდან დახშული ღრუ მილია, რომელიც ბრმა ნაწლავს უერთდება და ფორმით მართლაც ჭიაყელას ჰგავს. მისი ანატომიური სახელი, აპენდიქსი, ნიშნავს "დანამატს,...

კარდიოლოგმა ნატალია ბლინოვამ განმარტა, შესაძლებელია თუ არა ჰიპერტონიის „მიღება“ მემკვიდრეობით. ჰიპერტონია გავრცელებული ქრონიკული დაავადებაა, რომელსაც ახასიათებს მუდმივად მომატებული არტერიული წნევა 140/90 მმ ვწყ. სვ-ზე მაღალი. ეს...