ჯანმრთელობა & ფიტნესი

სამწუხაროდ, დღესდღეობით უამრავ ადამიანს აწუხებს შეკითხვა, თუ როგორ დაირეგულირონ სისხლში შაქრის შემცველობა. ეს განსაკუთრებით ეხებათ იმ ადამიანებს, რომლებიც შაქრიანი დიაბეტისგან იტანჯებიან. ძალების დაკარგვა, სიმშრალე პირის...

თუ დილით ადგომა გიჭირთ, ამ რიტუალების დახმარებით დღის კარგად დაწყებას შეძლებთ. გამამხნევებელი რიტუალები ყველაზე ბუზღუნა ადამიანებსაც დღის ენერგიულად დაწყებას აიძულებს. იმ ადამიანებს შორის ხართ, ვისაც დილით...

სისხლძარღვოვანი ვარსკვლავები არის ერთგვარი ქსელი ან ბადე კანზე, რომელიც წარმოიქმნება სისხლით სავსე კაპილარების გაფართოების გამო. ყველაზე ხშირად მათი დანახვა შეიძლება ფეხებზე. თუმცა, სისხლძარღვოვანი ვარსკვლავები...

ბევრი ქალი სხეულის ფორმების შესანარჩუნებლად დიეტას იცავს, რომელიც ორგანიზმს მხოლოდ აზიანებს. გახდომის ასეთ მეთოდს ეფექტურს ვერ ვუწოდებთ. ჭარბ წონასთან ბრძოლაში სწორი კვება და ზომიერი...

კარდიოლოგმა ნატალია ბლინოვამ განმარტა, შესაძლებელია თუ არა ჰიპერტონიის „მიღება“ მემკვიდრეობით. ჰიპერტონია გავრცელებული ქრონიკული დაავადებაა, რომელსაც ახასიათებს მუდმივად მომატებული არტერიული წნევა 140/90 მმ ვწყ. სვ-ზე მაღალი. ეს...

მიღებულია მოსაზრება, რომ ყურები თვითგამწმენდი ორგანოებია და დაცემინებისას, ღეჭვისას და ხველებისას ყურის გოგირდი დამოუკიდებლად გამოიდევნება გარეთ. მიუხედავად ამისა, რიგ შემთხვევებში გოგირდი ყურის არხში ხვდება და...

გასტროენტეროლოგი ევგენი ბელუსოვი: ნაღვლის ბუშტში კენჭები შეიძლება გაჩნდეს როგორც გადაჭარბებული კვებითი შეზღუდვების, ასევე გადაჭარბებული კვების გამოც. ექიმმა ბელუსოვმა თქვა, რომ ნაღვლის ბუშტში კენჭებმა ან ნაღველ-კენჭოვანმა...

მაგნიუმის დეფიციტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა, რომელსაც ხშირად არც კი ვაცნობიერებთ. თუმცა ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს გულზე, ნერვულ სისტემასა და ძვლების ჯანმრთელობაზე. მიუხედავად იმისა,...

მან უკვე შეაგროვა უამრავი დადებითი გამოხმაურება მთელი მსოფლიოს ქალებისგან. აღიარეთ, რამდენად ხშირად წყვეტთ სპორტდარბაზში სიარულს მენსტრუაციის გამო? მიუხედავად ექიმების მტკიცებისა, რომ ამ პერიოდში ცხოვრების ნორმალური...

მიხაკი - ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო სანელებელი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ყველა ქვეყნის სამზარეულოში. იცოდით, რომ გარდა სასიამოვნო არომატისა და კერძებისთვის საოცარი გემოს მინიჭებისა, მიხაკი სამკურნალო...