ჯანმრთელობა & ფიტნესი

შობა–ახალ წელს თითქმის ყველა სუფრაზე გვხვდება გემრიელი სენდვიჩები წითელი ხიზილალით. ეს პროდუქტი დეფიციტში აღარაა, მაგრამ ბევრისთვის ხიზილალა ზამთრის დღესასწაულებთან ასოცირდება. ერთი შეხედვით უვნებელი დელიკატესი...

მან უკვე შეაგროვა უამრავი დადებითი გამოხმაურება მთელი მსოფლიოს ქალებისგან. აღიარეთ, რამდენად ხშირად წყვეტთ სპორტდარბაზში სიარულს მენსტრუაციის გამო? მიუხედავად ექიმების მტკიცებისა, რომ ამ პერიოდში ცხოვრების ნორმალური...

გაგღვიძებია შუაღამისას ერთსა და იმავე დროს რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში? და მერე დიდი გაჭირვებით ჩაგძინებია თუ გათენებამდე აღარ დაგიძინია? ასეთ მომენტში ალბათ ოცნებობ,...

შემადგენლობის მიხედვით მცენარეული ჩაის აკეთებენ ვიტამინურს და სამკურნალოს. ნებისმიერი ვიტამინური ჩაის სმა შეიძლება მთელი წლის განმავლობაში რამდენჯერად მოგესურვებათ, ხოლო სამკურნალო ჩაის სმა შეიძლება მხოლოდ...

ყოველთვის ძალიან მიყვარდა მჟავე კიტრი, თუმცა ვერასდროს ვიფიქრებდი, თუ ამ პროდუქტს მსგავსი სასარგებლო გავლენა ექნებოდა ჩვენს ორგანიზმზე. მიირთვით დიდი რაოდენობით მჟავე კიტრი და იყავით მედნიერები!...

ქალებს შეუძლიათ გააკეთონ ის, რაც თავგზის დაბნევას, პარალიზებას იწვევს და ახსნას არ ექვემდებარება. კაცებიც არ ჩამორჩებიან და ზოგჯერ აკეთებენ ისეთ რამეს, რაც გვაშეშებს. როგორ...

შემოდგომა მოსავლის აღების და ვიტამინების მომარაგების დროა. თერაპევტი არტემ ხაჩატრიანი ვაშლის სასარგებლო თვისებებზე გიამბობთ. ვაშლის იმდენი ჯიში არსებობს, რომ თქვენი გემოვნების შესაფერისს მარტივად იპოვით:...

რა თქმა უნდა, ახალგაზრდობის ჰორმონი სამედიცინო ტერმინი არაა, თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ სპეკულაციური და საეჭვო სტატუსი აქვს. რამდენიმე განსაკუთრებული ნივთიერება სილამაზის დიდხანს შენარჩუნებაში...

ლიმონი, ნიორი და კოჭა გულ–სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას ხელს უწყობს. თუ მათ გააერთიანებთ, საოცარ შედეგს მიიღებთ. შინ მომზადებული სასმელი ქოლესტერინის დონეს ამცირებს და სისხლძარღვებს...

საღამოს ტკბილეული და ფქვილიანი ნაწარმი უმჯობესია არ მიირთვათ. ასეთი საკვები ძილის ბუნებრივ მექანიზმებს აზიანებს და დაძინების პრობლემებს, უძილობას იწვევს. ამის შესახებ თერაპევტი და დიეტოლოგი...