ჯანმრთელობა & ფიტნესი

რიაჟენკას მიღებამ შეიძლება იმუნიტეტის ფუნქცია გააუმჯობესოს, ამბობს ბიოლოგი სვეტლანა შეველევა.სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი განმარტავს, რომ რიაჟენკას მომზადების პროცესში რძის შაქრის (ლაქტოზა) კარამელიზაცია ხდება. ექიმი შეველევა...

რამდენად ხშირად გვსურს დასვენება მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ? თუ კომპიუტერთან ან ქაღალდებთან მუშაობა გვიწევს, ყველაზე მეტად თვალები იღლება. იცით თუ არა, რომ თვალის მოდუნებით...

იცით თუ არა, რომ ჩვენს განწყობას ამინომჟავა ტრიპტოფანი მართავს? ენდოკრინოლოგი ოლღა პავლოვა გიამბობთ, რა გავლენას ახდენს ტრიპტოფანი ადამიანის ორგანიზმზე. „ტრიპტოფანი ამინომჟავაა, სეროტონინის ბიოლოგიური წინამორბედი, სიამოვნების...

ცნობილი რუსი ექიმი, ოფთამოლოგი და ქირურგი ვლადიმირ პეტროვიჩ ფილატოვი გვთავაზობს უნიკალურ საშუალებას მხედველობის აღსადგენად, რომლის დამზადებასაც თავისუფლად შეძლებთ სახლის პირობებში. ვლადიმირი ირწმუნება, რომ მან...

ვივიენი წარმოგიდგენთ სამი ინგრედიენტისგან შემდგარ რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ მოცემულ 8 პრობლემასთან გასამკლავებლად. ლიმონი, მარილი და პილპილი საუკეთესო დამხმარეა გაცივებისას, ხველისას და ზედმეტ წონასთან გასამკლავებლად. ...

რა საფრთხეს შეიცავს დამამშვიდებელ საშუალებად ბალახების მიღება? ამის შესახებ იმუნოლოგი ანა შულიაევი გიამბობთ. სპეციალისტი განმარტავს, რომ ასეთი საშუალების მიღებისას გავრცელებული შეცდომაა დოზის არ დაცვა ან...

კალციუმი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ელემენტია ადამიანის ორგანოების სწორი ფუნქციონირებისთვის. ის არა მხოლოდ ძვლებისა და კბილების სიძლიერისთვის არის საჭირო. ეს ელემენტი ასევე მონაწილეობს ჰორმონების სინთეზში, უზრუნველყოფს...

ჩვენმა საყვარელმა ასტროლოგმა ანჯელა პერლმა მოამზადა ტაროს პროგნოზი 2023 წლის დეკემბრისთვის. დროა დავემშვიდობოთ შემოდგომას და შევხვდეთ ზამთარს განახლებულები და ორიენტირებულები. დეკემბერი მრავალი ნიშნისთვის დასვენების,...

შეშუპებული ფეხები (ედემა) ბევრისთვის ცნობილია როგორც უსიამოვნო და მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორით – ჰორმონული ცვალებადობიდან დაწყებული არასწორი კვებითა და ცხოვრების...

თევზის ქონი მზადდება ახალი თევზის ღვიძლისგან, რომელიც მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებითა და ომეგა 3 -ით. ეს ორი ნივთიერება აუცილებლად უნდა შედიოდეს ადამიანის კვების რაციონში, რადგან...