ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ფიზიოლოგი ირინა ლიალინა: ყავის დალევა სასარგებლოა სხვადასხვა დანამატებით - მაგალითად, ლიმონის წვენით, ილით ან დარიჩინით. ზოგიერთ ბუნებრივ დანამატს შეუძლია თქვენი ჩვეულებრივი დილის ყავა განსაკუთრებით სასარგებლო...

როგორ შევიყვაროთ საკუთარი თავი და რა უნდა გავაკეთოთ ამისთვის? იმისათვის, რომ თავი ნამდვილად ბედნიერად იგრძნოთ, თქვენ უნდა გიყვარდეთ თქვენი შინაგანი ბავშვი. ამიტომ აუცილებელია იზრუნოთ საკუთარ...

უსუნოდ ცხოვრება რთული და უსიამოვნოა. მათ, ვინც საძულველი დაავადება გადაიტანა, ამის შესახებ ყურმოკვრით არ იცის. ჩვენი ცხოვრება მოგონებებისა და შთაბეჭდილებებისგან შედგება, რომელთაგან ბევრი რამ...

ბევრმა თქვენთაგანმა ალბათ უკვე იცის, რომ ვაშლის ძმარი დადებითად მოქმედებს თმებზე, თუმცა არ იცის, რომ ის სახის კანისთვისაც სასარგებლოა. ყურადღებით გაეცანით ამ რჩევას თუკი...

Vivien გიზიარებთ ხალხურ რეცეპტებს მკითხველების პირადი გამოცდილების მაგალითზე. „12 წლის წინ ძლიერი სტრესი მქონდა. ნერვული გაოგნების შედეგი გახდა უსიამოვნო დაავადება, წითელი ბრტყელი ლიქენი. რა არ...

ანა დრობიშევი, ნუტრიციოლოგი და დიეტოლოგი, აცხადებს, რომ სუპერმარკეტში ნაყიდი ზოგიერთი პროდუქტის მიღება ჯანმრთელობას აზიანებს. მათ შორისაა პასტერიზებული რძე. ექიმი აღნიშნავს, რომ პასტერიზაციის დროს რძის...

თქვენი მუცლის კუნთები ფოლადივით მყარია, მაგრამ ცხიმის შრე მათ ზედაპირზე უბრალოდ არ ქრება? ეს შეიძლება იყოს დიეტის გამო. ვივიენის დღევანდელ სტატიაში გიამბობთ, რომელი საკვები...

ცხოვრებაში ყველაფერი მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული და ურთიერთდაკავშირებული. ამის ნათელი დასტურია ჯვარედინი ალერგიის არსებობა, რომლის დროსაც სახლის მტვერზე ალერგიის მქონეებისთვის არ არის რეკომენდებული კრევეტების ჭამა,...

შარდის ფერს შეუძლია უამრავი რამის მოთხრობა თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ: მოყავისფრო, მოთაფლისფრო შარდი როდესაც თქვენი შარდის ფერი მუქდება, ეს სინშნავს, რომ სხეული განიცდის დეჰიდრარტაციას, გაუწყოლებას. ეს...

ნეირობიოლოგი ჩელსი რორშაიბი გვირჩევს, რომ დღის განმავლობაში არ დავიძინოთ 30 წუთზე მეტ ხანს. როგორც ძილის ექსპერტმა, რორშაიბმა ინტერვიუ მისცა გამოცემა Newsweek-ს, სადაც განაცხადა, რომ ხანგრძლივი...