ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მცენარეული ნახარში სხვადასხვა დაავადების განკურნებაში გვეხმარება. ხალხურ მედიცინაში ასკილის ნახარში ერთ–ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რადგან ბევრ სასარგებლო თვისებას ფლობს. Vivien ასკილის ნახარშის მომზადების სწორ...

ანა დრობიშევი, ნუტრიციოლოგი და დიეტოლოგი, აცხადებს, რომ სუპერმარკეტში ნაყიდი ზოგიერთი პროდუქტის მიღება ჯანმრთელობას აზიანებს. მათ შორისაა პასტერიზებული რძე. ექიმი აღნიშნავს, რომ პასტერიზაციის დროს რძის...

Vivien გიზიარებთ ხალხურ რეცეპტებს მკითხველების პირადი გამოცდილების მაგალითზე. „12 წლის წინ ძლიერი სტრესი მქონდა. ნერვული გაოგნების შედეგი გახდა უსიამოვნო დაავადება, წითელი ბრტყელი ლიქენი. რა არ...

შარდის ფერს შეუძლია უამრავი რამის მოთხრობა თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ: მოყავისფრო, მოთაფლისფრო შარდი როდესაც თქვენი შარდის ფერი მუქდება, ეს სინშნავს, რომ სხეული განიცდის დეჰიდრარტაციას, გაუწყოლებას. ეს...

როგორ შევიყვაროთ საკუთარი თავი და რა უნდა გავაკეთოთ ამისთვის? იმისათვის, რომ თავი ნამდვილად ბედნიერად იგრძნოთ, თქვენ უნდა გიყვარდეთ თქვენი შინაგანი ბავშვი. ამიტომ აუცილებელია იზრუნოთ საკუთარ...

ფიზიკური აქტივობა გულის ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად უკიდურესად მნიშვნელოვანია. გთავაზობთ ფიზიკური აქტივობის რამდენიმე სახეობას, რომელიც გულ–სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას ხელს უშლის.დღეში 40 წუთი საშუალო ინტენსივობის ვარჯიშს დაუთმეთ....

ცხოვრებაში ყველაფერი მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული და ურთიერთდაკავშირებული. ამის ნათელი დასტურია ჯვარედინი ალერგიის არსებობა, რომლის დროსაც სახლის მტვერზე ალერგიის მქონეებისთვის არ არის რეკომენდებული კრევეტების ჭამა,...

ნეირობიოლოგი ჩელსი რორშაიბი გვირჩევს, რომ დღის განმავლობაში არ დავიძინოთ 30 წუთზე მეტ ხანს. როგორც ძილის ექსპერტმა, რორშაიბმა ინტერვიუ მისცა გამოცემა Newsweek-ს, სადაც განაცხადა, რომ ხანგრძლივი...

40 წლის შემდეგ ზედმეტი კილოგრამების გაჩენას თავი რომ აარიდოთ, გვიან ჭამაზე უარი თქვით და მარილის მიღება აკონტროლეთ. ამის შესახებ თერაპევტი ალექსანდრა ბელოვა საუბრობს. 40 წლის...

ძილი ცხოვრების განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ნაწილია და მისი დარღვევა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სერიოზულ პრობლემებს იწვევს.ძილის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტონია, გაღიზიანება, სტრესი, ტვინის ცუდად ფუნქციონირება და გულის...