ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ცხოვრების თანამედროვე რითმი, სწრაფი კვება და დაბინძურებული ჰაერი ორგანიზმსაც აბინძურებს. შედეგად ადამიენს კუჭთან, ღვიძლთან და ნაწლავთან დაკავშირებული პრობლემები უჩნდება. ეწყება თავის ტკივილები, გამონაყარი, ქრონიკული...

Vivien გიზიარებთ ხალხურ რეცეპტებს მკითხველების პირადი გამოცდილების საფუძველზე. ამ რეცეპტის დახმარებით ღვიძლის, თირკმლის და კუჭის მდგომარეობის გაუმჯობესებას შეძლებთ. „ჩემს მეზობელს დალევა ძალიან უყვარდა და...

სისხლში შაქრის უკონტროლო დონე კანის ცვლილებებს იწვევს. მას მიეკუთვნება ბაქტერიული ინფექციები, სოკოს ინფექციები ან ქავილი. ცნობილია, რომ ერთი კანის სიმპტომი აზიანებს ქუთუთოს, ყელს, იღლიებს...

სხვადასხვა ხილის ქერქს ხშირად სანაგვეში ვისვრით და არც ვეჭვობთ, რამდენ ვიტამინს შეიცავს. ამ შეცდომის გამო ჩვენი ორგანიზმი საკმარის მიკროორგანიზმს ვერ იღებს. სწორედ ამიტომ, ამა...

Smidt Heart Institute–ს მკვლევარები იმ დასკვნამდე მივიდნენ, რომ ჰიპერტონიის განვითარების გენეტიკური ფაქტორები ქალებზე უფრო ძლიერ გავლენას ახდენს, ვიდრე კაცებზე. თან იმდენად, რომ დიეტა, ფიზიკური...

ადამიანის ორგანიზმი ძილში სასიცოცხლოდ აუცილებელ რესურსებს აღადგენს. ამისთვის დღეში 6-8 საათი ძილი საკმარისია. ყველა მშრომელ ადამიანს ასეთი ფუფუნება არ აქვს. გარდა ამისა, ორგანიზმს ძალების...

დიაბეტი ადვილად შეიძლება გამოგრჩეთ, თუ დარწმუნებული არ ხართ, რას ეძებთ. შინაგანი დაზიანებები უდავოა, მაგრამ მათი დანახვა საკუთარი თვალით შეუძლებელია – მანამ, სანამ სისხლში შაქრის...

დადგენილია, რომ ხანგრძლივი დეპრესიის მქონე დედების შვილებს ქცევითი პრობლემების და ცუდად განვითარების უფრო მაღალი რისკი აქვთ. კვინსლენდის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა 892 დედის დეპრესიის დონე, ასევე 978...

დროთა განმავლობაში ყველაზე ჯანმრთელი ადამიანის ორგანიზმშიც კი იჩენს თავს დარღვევები. დღესდღეობით განვითარებული ქვეყნების მოსახლეობა საკმაოდ სერიოზული პრობლემის, მხედველობის დაქვეითების წინაშე დგას. დაახლოებით 50 წლის ასაკში...

თითოეული ადამიანი რთული გასტრონომიული ამოცანის წინაშე ერთხელ მაინც დამდგარა. გემრიელსა და სასარგებლოს შორის ბალანსის დაცვა მარტივი არაა. სწორედ ამიტომ, ბევრი ჩვეული პროდუქტის თვისებების გარჩევა...