ჯანმრთელობა & ფიტნესი

გაფანტული სკლეროზის ეროვნული საზოგადოების თანახმად, სახის, სხეულის და კიდურების (ხელი, ფეხი) გაშეშება გაფანტული სკლეროზის ერთ–ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია და შეიძლება დაავადების განვითარების ნაადრევ სტადიაზე...

მკერდი ქალის არა მხოლოდ მიმზიდველი ნაწილი არამედ მისი ყველაზე ნაზი ორგანოც გახლავთ. მის მოვლასა და მასზე ზრუნვას საკმარისი დრო უნდა დაუთმოთ. საშიშროების შემთხვევაში აუცილებლად...

დიეტოლოგი მიხაილ გინზბურგი მოგიწოდებთ, რომ 60 წლის შემდეგ მიღებული შაქრის რაოდენობა განსაკუთრებით გააკონტროლოთ.ექიმი მოხუცებს ურჩევს, რომ შაქრით მდიდარი პროდუქტების ჭამაზე უარი თქვან ან მინიმუმამდე...

სისხლში შაქრის უკონტროლოდ მაღალი დონე ან მე–2 ტიპის დიაბეტი შარდის ბუშტის მუშაობაზე სპეციფიკურ გავლენას ახდენს. მე–2 ტიპის დიაბეტი ვითარდება, როცა ორგანიზმი ინსულინის ჰორმონის მიმართ...

ოჯახის ახალგაზრდა წევრებთან შედარებით ცუდი ფიზიკური ჯანმრთელობის მიუხედავად დღეგრძელ, 100 წლიან ადამიანებს, შეიძლება უფრო სტაბილური და ჯანსაღი ფსიქიკა ჰქონდეთ. რას აკეთებენ 100 წლიანი ადამიანები გარდა...

ერთ–ერთი მიზეზი, რაც ძილის შემდეგ ზურგის და კისრის ტკივილს განმარტავს, ძველი ტრავმებია, ამბობს ექიმ–ოსტეოპათი ვლადიმერ ჟივოტოვი. ექიმის თქმით, საკმაოდ ბევრი მიზეზი არსებობს, რომელთაც ძილის შემდეგ...

ამ დროისთვის 80-ზე მეტი დაავადებაა აღწერილი. ზოგიერთს საკუთარი სიმპტომები აქვს, მაგრამ უმეტესობა ერთმანეთს ემთხვევა: დაღლლილობა, ენერგიის დეფიციტი, მსუბუქი ტემპერატურა და სხვადასხვა სახის ანთება. მკურნალობა...

წონაში ეფექტურად დასაკლებად და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად დაბალანსებულ ჯანსაღ კვებასთან ერთად აუცილებელია ფიზიკური აქტივობა და ვარჯიშების შესრულება. ფიზიკური აქტივობა ორგანიზმში ყველა პროცესს ააქტიურებს. ასევე ცხიმის წვას...

ზამთრის დღესასწაულების შემდეგ მთელ გაზაფხულს სხეულის ფორმების აღდგენას ვუთმობ. წელს გეგმები შეიცვალა. თეძოები ჩამოწეული მაქვს, ფეხები შეშუპებული, წელიც არ მახარებს. მუცლის მოსაშორებლად ექიმი ბუბნოვსკის...

დღეს Vivien გთავაზობთ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო დეტოქსს სასმელს, რომლის ინგრედიენტები თავისი შესანიშნავი თვისებებით ცნობილნი არიან. მათი დახმარებით ჯანმრთელობისთვის, ასევე დეტოქსიკაციისთვის სასარგებლო ნივთიერებების ეფექტურ ნარევს მიიღებთ. დეტოქს...