ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მსოფლიოში წონაში დაკლების უამრავი მეთოდი და ყველა შესაძლო დიეტა არსებობს. ერთი მათგანი ცხიმებზეა დაფუძნებული, მეორე ცილებზე, მესამე კი საერთოდ არანაირ შეზღუდვას არ მოითხოვს. ხშირად...

ბავშვები სამყაროს აქტიურად ეცნობიან, ძალიან აქტიურები არიან და როგორც სახლში, ასევე ქუჩაში შეიძლება დაშავდნენ. ნებისმიერი დაზიანების შემდეგ შეიძლება ნაიარევი ან კელოიდური ქსოვილის ნაწიბური გაჩნდეს....

ზურგის პრობლემები - სუსტი კუნთების სპაზმირებისა და ხერხემლის გამრუდების შედეგია. ჩვეულებრივ, სპაზმებს მასაჟისტები ხსნიან, ტკივილს აბები აცხრობს, თუმცა პრობლემის წარმოქმნის მიზეზს არც ერთი მათგანი...

ფრჩხილის მჭამელი – მტკივნეული და ძლიერი დისკომფორტის გამომწვევი მდგომარეობა, რომლის დროსაც ფრჩხილის ირგვლივ კანზე ანთება ჩნდება (შესაძლოა ჩაზრდილი ფრჩხილის გამო), ზოგჯერ ინფექციებიც ახლავს. დღეს Vivien-ის...

ტრავმის დროს კომპრესებს ხშირად რეკომენდაციას უწევენ. რომელი ავირჩიოთ, ცხელი თუ ცივი? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი დაზიანება გაქვთ. Vivien გიამბობთ, რომელი კომპრესი გამოიყენოთ...

ძუძუს კიბო ერთ–ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმსივნეა, რომელიც მსოფლიოში მილიონობით ქალს აწუხებს. Vivien გირჩევთ, ძუძუს კიბოს სიმპტომებს გაეცნოთ და თავს გაუფრთხილდეთ. ჩვეულებრივ, დაავადება 40 წლიდან ვითარდება,...

ბევრი სახეობის სიმსივნის აღმოჩენა ნაადრევ ეტაპზე თითქმის შეუძლებელია, თუმცა უჩვეულო შეგრძნებებმა შეიძლება საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა გაიძულოთ. ინგლისის მედიცინის პროფესორი, კაროლ სიკორი თვლის, რომ სანამ ექიმთან...

ყოველწლიურად, სულ უფრო და უფრო მეტი ქალი ამ საშინელი, მტანჯველი დაავადებით იღუპება. მთელ მსოფლიოში ძუძუს კიბო ერთ–ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმსივნეა. Vivien მეცნიერების ბოლო კვლების...

დიეტა ჰიპოკალორიული არ უნდა იყოს, ანუ არ უნდა იშიმშილოთ. თუ ნორმაზე ნაკლებს შეჭამთ, ორგანიზმი საპირისპიროდ იმოქმედებს, ნივთიერებათა ცვლას შეანელებს და გადასარჩენად მეტ ცხიმს შეინახავს. რატომ...

ოსტეოპოროზი (ბერძნულიდან ითარგმნება როგორც „ფოროვანი ძვლები“) - დაავადება, რომელიც ძვლების სიმკვრივეს და ხარისხს ამცირებს. ეს დაავადება მოტეხილობის რისკს ზრდის. სინამდვილეში ადამიანების უმეტესობამ არ იცის,...