ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ექიმი ზუხრა პავლოვა: ყავის ძალიან ხშირად ან არასწორად დალევამ შეიძლება შეამციროს ორგანიზმში ისეთი მნიშვნელოვანი მიკროელემენტის დონე, როგორიცაა კალციუმი. ენდოკრინოლოგმა ზუჰრა პავლოვამ ერთ-ერთ ინტერვიუში ისაუბრა ყავის...

ძალიან ხშირად ორგანიზმში არსებულ პრობლემებზე გარკვეულ ადგილას ტკივილი ან სხვა სიმპტომები არ საუბრობს. სინამდვილეში, ბევრი დაავადების ამოცნობა სახეზე შეგიძლიათ. მაგალითად, გულისა და სისხლძარღვების პრობლემების...

ფარისებრი ჯირკვლების აქტივობის შემცირება ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ბევრ პრობლემას იწვევს, მათ შორისაა სიმსუქნე, გულის დაავადებები, უნაყოფობა და სახსრების ტკივილი. ზემოთ ჩამოთვლილ უსიამოვნებებთან ერთად ფარისებრი ჯირკვლების ჰორმონების...

დღეს მინდა ქოლესტერინის შესახებ გესაუბროთ. პირველ რიგში, ერთი საინტერესო ისტორია მინდა გიამბობთ. ცნობილმა ვენელმა ექიმმა, თეოდორ ბილროტიმ ერთხელ სტუდენტებს ექსპერიმენტის ჩატარება შესთავაზა. მათ თხებისა...

ტკივილი, რომელიც სხვადასხვა სახის სახსრების (ართრიტი, ართროზი, რევმატიზმი, ოსტეოქონდროზი) დაავადებას თან ახლავს, შეიძლება ნებისმიერ ასაკში გვაწუხებდეს, რაც ფიზიკურ აქტივობას და ცხოვრების ხარისხს მნიშვნელოვნად ამცირებს. გთავაზობთ...

კოჟრები გასქელებული და გაუხეშებული კანია ფეხის ძირის მიდამოში. მის წარმოქმნას ფიზიკური დატვირთვის დროს ტერფებზე ძლიერი ზეწოლა ან არაკომფორტულ ფეხსაცმლის ტარება იწვევს. ყველაზე ხშირად ასეთი...

დიეტა ორგანიზმზე დადებით გავლენას ახდენს? თუ ქვემოთ მოცემული ნიშნებიდან რამდენიმეს საკუთარ თავში შენიშნავთ, დროა შესვენება აიღოთ ან კვების რაციონს გადახედოთ. აი, 8 ნიშანი, რომ დროა...

ბავშვობიდან გვეუბნებიან, რომ ისხედით და იმუშავეთ. ჩვენც ამას ვაკეთებთ. როდესაც დაღლილები ვართ, გამოვდივართ ოფისიდან, ვსხდებით მანქანაში და მივდივართ სახლში, სადაც მყუდრო დივანი გველოდება. მიუხედავად...

აქვე გეტყვით: ვახშამზე ნიორ მოსხმული ხამანწკების მირთმევით და კაკაოს დალევით ღამე სიყვარულის ლოდინი სისულელეა. ნორმალური ლიბიდოს შესანარჩუნებლად ყოველთვის სრულყოფილად და დაბალანსებულად უნდა იკვებოთ. ქალის...

ინტენსიური საახალწლო დღესასწაულების შემდეგ ბევრი ზედმეტ კილოგრამებს აგროვებს. ყველა ტანსაცმელი მოჭერილი ხდება, მომრგვალებული თეძოები არც თუ ისე მიმზიდველად გამოიყურება, ხოლო გარდერობის შეცვლის სურვილი საერთოდ...