დაუთმეთ ყოველდღიურად 15 წუთი ამ ვარჯიშს და ვარიკოზის პრობლემა არ შეგაწუხებთ.
ეს ოქროს წესი ჩვევად უნდა გადააქციოთ. საღამოს, დამღლელი დღის შემდეგ, კედელთან უნდა დაწვეთ, ფეხები ზემოთ ასწიოთ და ასეთ მდგომარეობაში 10-დან 15 წუთამდე გაჩერდეთ. არანაირი...
მხედველობის გასაუმჯობესებელი ვარჯიშები ალექსანდრე დროჟენიკოვის მეთოდიკის მიხედვით.
თვალის ძლიერი ვარჯიშები: გათავისუფლდით გლაუკომას და ასტიგმატიზმისგან - თქვენი მხედველობა ისეთი იქნება, როგორიც 20 წლის ასაკში იყო.
სამუშაო საათების კომპიუტერთან გატარება, სატრანსპორტო საშუალებაში კითხვა, ცუდი...
7 ყველაზე კომფორტული პოზა მოწიფული ქალებისთის: გაიკეთეთ მასაჟი სახლის პირობებში
მასაჟს შეუძლია აღადგინოს სასიცოცხლო ფუნქციები, რაც წლების განმავლობაში, განსაკუთრებით დასუსტდა. მასაჟის შემდეგ კუნთების მოქმედება იზრდება, ხოლო სრული დასვენების დროს კი ნულოვანია.
სხეულის მასაჟი აისახება ნერვულ...
პოზები და ვარჯიშები რომელიც სქოლიოზის სამკურნალოდ გამოიყენება.
ბევრი ადამიანი შეცდომით ფიქრობს, რომ ზრდასრულ ასაკში სქოლიოზის გასწორება შეუძლებელია. ეს პათოლოგია მხოლოდ ახალგაზრდობაში უნდა გამოსწორდეს. მათი აზრით, ზრდასრული ადამიანის ძვლები დიდი ხანია უკვე...
5 რჩევა ორგანიზმში ცხიმის დაგროვების შესაჩერებლად.
ცდილობთ ნაკლები ჭამოთ, გაიცვათ სხეულის ფიგურა, თუმცა ჭარბი ცხიმები კვლავ იჩენს თავს? ეს სიტუაცია ბევრისთვის ნაცნობია. პრობლემა ის არის, რომ ხშირად ჩვენ არ ვიცით,...
ეს მარტივი საშუალება ნებისმიერი სახის ჭუჭყს უკვალოდ გააქრობს ფილებიდან .
მე დიასახლისი ვარ და ძალიან მიყვარს, როდესაც სახლში იდეალური სისუფთავეა. სამწუხაროდ, არსებობს ისეთი საკითხები, რომლებიც მთელ ჩემს დროსა და ენერგიას იწირავს.
ერთ-ერთი ასეთი რთული საკითხი...
იმიჯში დაშვებული 13 ტიპიური შეცდომა, რომელიც ქალს ამახინჯებს.
ნებისმიერი ქალის სურვილი - მოდურად და ლამაზად გამოიყურებოდეს, სრულებით გასაგებია. მაგრამ ზოგიერთი ქალი,რომელიც ცდილობს მოდურად გამოიყურებოდეს,ამას საკმაოდ მოუხერხებლად აკეთებს.
წარმოგიდგენთ რამდენიმე შემთხვევას,რომელსაც ალბათ თქვენც არც...
მზრუნველი მშობელი არასდროს დაუშვებს, რომ მისმა შვილმა გვიან დაიძინოს.
ძილი - ფსიქოლოგიური მოთხოვნა, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს. ბავშვების შემთხვევაში კი ძილის დროს განსაკუთრებით დიდი მნიშვნელობა ენიჭება, რადგან სწორედ ძილში იზრდება ბავშვი..
რომელ...
როგორ ფიქრობთ რომელი არის ყველაზე სულელი ამ სურათში?
თითოეულ თქვენს არჩევანს, შეუძლია თქვენი ხასიათის პატარა ნაწილი გამოავლინოს. ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ თითქოს კითხვა არასერიოზულია, მაგრამ თქვენს არჩევანს შეუძლია თქვენი ცხოვრებისეული ღირებულებების ანალიზის მიხედვით,...
რას გვეუბნება თითოეული სარეცხი მანქანა კოდებით? იხილეთ ყველა შეცდომის კოდი სხვადასხვა მოდელზე
თანამედროვე სარეცხი მანქანები ნამდვილი მონაპოვარია თანამედროვე დიასახლისებისათვის. სარეცხ მანქანებს უამრავი სასარგებლო ფუნქცია აქვს, მათ შორის, თავის კორპუსსა და პროგრამაში პრობლემის დადგენაც. მოდით, გავერკვეთ, რაზე...
