Tag: იოგა
ეს მოძრაობები ძილის წინ შეასრულეთ. მყისიერად მოდუნდებით და მშვიდად დაიძინებთ
უძილობა გავრცელებული პრობლემაა, რასაც დაძაბული ცხოვრების წესი, არაადეკვატური კვება, სრულყოფილი დასვენების და ფიზიკური აქტივობის არ ქონა იწვევს. Vivien გთავაზობთ მარტივ მეთოდს, რომლის დახმარებით ღრმად...
ვიჭიმებით და ვიკლებთ! 5 ვარჯიში მუცლის ცხიმის დასაწვავად
დღეს „ვივიენი“ გირჩევთ, თუ რომელი ვარჯიშები, უფრო სწორად გამჭიმავი იოგის ასანებია ეფექტური მუცლის ცხიმის დასაწვავად.
თუ იოგას ჯერ კიდევ არ იცნობთ, არ ინერვიულოთ. ეს ვარჯიშები...
იოგას 5 ასანა, რომელიც დეპრესიის მოშორებაში ან უბრალოდ მოდუნებაში დაგეხმარებათ
დეპრესია და შფოთვა თითქმის ყველა ადამიანს თან სდევს. თქვენს დახმარებას იოგა შეძლებს.
არსებობს რამდენიმე მარტივი ასანა, რომელიც გულს და გონებას დაამშვიდებს და ცოტათი გაგაახალგაზრდავებთ კიდეც.
ეს...
სავარჯიშოები ზარმაცი ქალბატონებისთვის, რომლებსაც გახდომა სურთ
ფიტნესით დაკავებულმა ადამიანებმა იციან, რომ ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებელია მოთელვა, ტრავმების თავიდან ასაცილებლად. მოთელვისთვის ისინი რამდენიმე გაწელვით სავარჯიშოს ასრულებენ, შემდეგ კი უშუალოდ ვარჯიშზე გადადიან.
გახდომა ზარმაცებისთვის...
სახე 10 წლით გამიახალგაზრდავდა მას შემდეგ, რაც დღეში 10 000 ნაბიჯისა...
ჩვენს ორგანიზმში არამხოლოდ სისხლი, არამედ ლიმფას ცირკულირებს. ჩვეულებრივ, ადამიანის ორგანიზმი 2-4 ლ ლიმფას შეიცავს, რომლის ძირითადი ფუნქციაა ცილების, წყლების, მარილების, მეტაბოლიტების დაბრუნება და ტოქსინების...
პრასარიტა პადოტანასანა: დღეში 30 წამი ტვინის, ღვიძლისა და თირკმლებისთვის. გაღვიძებისთანავე ვასრულებ
უძველესი დროიდან იოგა სრულყოფილების მიღწევის მეთოდად განიხილება - საკუთარი თავის უმაღლესი შეცნობა მატერიალური გათავისუფლებისა და კარმული გზის გაწმენდის შემდეგ. ადამიანის სულიერი სფეროს განვითარებაზე დადებითი...
ყოველ დილით არწივის პოზას ვასრულებ.1 კვირაში კი ყველა ნაცნობმა ჩემი გამართული...
ჯანმრთელი ხერხემალი, მოქნილი სახსრები, ბალანსის და წონასწორობის შეგრძნება, ლამაზი დგომა - აი, ნამდვილი საგანძური ნებისმიერი ადამიანისთვის. ჯანმრთელობას ფულით ვერ იყიდით, ხოლო კარგი განწყობის გარეშე...
იოგა ქალური საწყისით: 8 ძლიერი ინ-იოგას ასანა ქალის სხეულის და სულის...
დაოსური ფილოსოფია ამბობს, რომ მთელი მსოფლიოს არსებობა ორ საწყისს - ინსა და იანს ეფუძნება. ეს არა მხოლოდ ქალის და მამაკაცის საწყისის ნიშნებია, არამედ მსოფლიოს...
ეს არ არის მაგია, ეს არის იოგა სახსრებისთვის – შეიმუშავეთ ენერგოცენტრები...
იოგა სუკშმა-ვიაიამა - სავარჯიშოების კომპლექტია, რომელიც მიზნად ისახავს ენერგიის არხებისა და სხეულის ყველა სტრუქტურის შემუშავებას. ეს არის ასანის მარტივი კომპლექტი და სუნთქვის ტექნიკა, რომელიც...
გაიწმინდეთ სხეული იოგით შანკ პრაქსალანის ტექნიკის მიხედვით (5 ასანა + მარილიანი...
იოგა და ჯანმრთელობა განუყოფელი ცნებებია. შეუძლებელია იოგას მიმდევრები ავად იყვნენ, რადგან არ შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის პრობლემები. შენი სხეული, სახლის მსგავსად, საჭიროებს რეგულარულ დასუფთავებას! შანკ...
