Tag: კვება

ყველაზე დიეტური ბოსტნეული არც ისე სასარგებლო ყოფილა… ვისთვის არ შეიძლება ყაბახი

ყაბახი დიეტურ პროდუქტად ითვლება, რადგან მას უკიდურესად დაბალი კალორაჟი და სასარგებლომიკროელემენტების მთელი ნაკრები აქვს. თუმცა, არსებობს ეჭვი, რომ ამ ბოსტნეულის სარგებელს, გარკვეული ხარისხით, აზვიადებენ. ჩვენმა...

რატომ უნდა მივირთვათ ლიმონი და ოხრახუში ერთად.

ყოველ წელს სულ უფრო მეტი ადამიანი უჩივის მარილების დაგროვებას ძვლებსა და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ორგანოებში. ექიმების აზრით, ამ პრობლემების მთავარი მიზეზი ნივთიერებათა ცვლის დარღვევები, უმოძრაობა,...

ყველამ უნდა ვიცოდეთ ვისთვის არ შეიძლება მარწყვის მოხმარება.

მაისის ბოლოსთვის დგება მარწყვის, ზაფხულის ყველაზე პირველი და ზოგისთვის ყველაზე საყვარელი კენკრის, სეზონი. ვიტამინებს მონატრებული, ჩვენ მას დიდი რაოდენობით, პირდაპირი გაგებით ვშთანთქავთ. თუმცა, ცოტა...

პომიდვრის მწნილი “მეფურად” ძმრის გარეშე

რა სჯობს ახალ, წვნიან პომიდორს ზაფხულის ცხელ დღეებში? თუმცა, სამწუხაროდ, ასეთი სიამოვნება წელიწადის ცივ სეზონებზე არ გვაქვს, რადგან ამ პერიოდში პომიდორი ან საერთოდ არ...

გავრცელებული მითები კალციუმის შესახებ, ყველა ქალმა უნდა იცოდეს.

ყველამ იცის, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ვიტამინები და მიკროელემენტები ჩვენი ორგანიზმისთვის. ექიმები განსაკუთრებულად გამოარჩევენ კალციუმს, რადგან ეს შეუცვლელი ელემენტია ქალის ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მისი დეფიციტი...

როგორ დავრგოთ და მოვიყვანოთ კამა, რომ მთელი ზაფხული დავტკბეთ არომატული მცენარით.

ზაფხულში რაციონი სულ უფრო მეტი ბოსტნეულით და სხვადასხვა მწვანილით მდიდარი ხდება. ხანგრძლივი ზამთრის შემდეგ ორგანიზმს აღდგენა სჭირდება, რომელიც ამ დროისთვის უკვე ავიტამინოზს განიცდის და...

რითია სასარგებლო წვნიანი და რატომ უნდა მივირთვათ სუპი ხშირად.

თანამედროვე სამზარეულოში პირველ კერძს ნაკლებ ყურადღებას უთმობენ. და სულ ტყუილად. როგორც დიეტოლოგები ირწმუნებიან, წვნიანების მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია. ორგანიზმს ბოსტნეული, ხილი, მთელი მარცვლეული და ნედლი პროდუქტი...

როგორ მოვამზადოთ სპირულინას გასახდომი კოქტეილი.

როგორ მოვიქცეთ, თუ შვებულებამდე 2 კვირაა დარჩენილი, ახალი საცურაო კოსტუმი კი უკვე პატარა გვაქვს? ნუ ინანებთ ნაჭამ ტორტის ნაჭერს და ნუ გაიქცევით სპორტ-დარბაზში. 14...

არანაირი შიმშილის დღეები, არანაირი გაღიზიანება და დეპრესია. ცხიმი ქრება, როგორც ნამი...

სამსახურში ახალი დიეტის შესახებ საუბარს ყური მოვკარი, რომელსაც უცნაური სახელი ჰქონდა - „ატომური“. სერიოზულად ვერ აღვიქვი, სანამ თანამშრომლებმა ხანმოკლე დროში წონაში კლება არ დაიწყეს. დიეტის...

როგორ მოვამზადოთ იდეალური არომატის მქონე პიტნის მურაბა

ერთხელ, აგარაკზე მეზობელთან გადავედი და ვნახე, რომ მურაბის ქილებს ხუფავდა. თითქოს არაფერი უცნაური, მაგრამ ეს მურაბა იყო მწვანე. დიდხანს ვფიქრობდი, რისი მურაბა უნდა ყოფილიყო,...

ყველაზე პოპულარული