ჯანმრთელობა & ფიტნესი

გაგღვიძებია შუაღამისას ერთსა და იმავე დროს რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში? და მერე დიდი გაჭირვებით ჩაგძინებია თუ გათენებამდე აღარ დაგიძინია? ასეთ მომენტში ალბათ ოცნებობ,...

თქვენ ალბად გიყვართ მშრალი ხილი - ნატურალური ტკბილეული, ის განსაკუთრებით კარგია რძესთან ერთად... ახლა, როდესაც ლეღვის ამ სასარგებლო თვისებებს გაიგებთ მას უფრო ხშირად გამოიყენებთ! ლეღვის...

თითოეული ადამიანის ოცნებაა ბრტყელი და ლამაზი მუცლის მოპოვება. დღეს ვივიენის რედაქცია გაგიზიარებთ საიდუმლოს, თუ როგორ მოვიშოროთ ცხიმგროვები მუცლის არიდან ყოველგვარი ფიზიკური ვარჯიშების გარეშე. უბრალო...

წონის დაკლება ხშირად ასოცირდება მკაცრ დიეტებთან და დაუსრულებელ შიმშილთან, თუმცა სინამდვილეში არსებობს არაერთი მარტივი და ბუნებრივი მეთოდი, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ წონაში დაიკლოთ სტრესის და...

ჰერპესი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ვირუსული დაავადებაა, რომელიც უამრავ ადამიანს პერიოდულად აწუხებს. განსაკუთრებით რთულია, როდესაც ჰერპესული გამონაყარი ჩნდება ტუჩებზე – ის იწვევს ქავილს, წვას, უსიამოვნო...

დიდებულმა ექიმმა, ჰიპოკრატემ ერთხელ თქვა: „მითხარი რას ჭამთ და გეტყვით, რით ხართ ავად“. სხეულის ფორმა რომ შეინარჩუნოთ და ავად იშვიათად გახდეთ, რაციონიდან უნდა გამორიცხოთ...

ყველამ ვიცით, რომ ექიმები ანტიბიოტიკებით მკურნალობენ. როდესაც ხველით საავადმყოფოში მიდიხართ, ბრუნდებით უზარმაზარი იმუნომოდულატორებით, სტიმულატორებთით, მუკოლიტებით...  პირადად მე, მირჩევნია გაციებას გავუმკლავდე ხალხური საშუალებებით. ხველის მკურნალობა ხალხური...

ძლიერი მკვებავი ნივთიერებების შემცველი ზოგიერთი პროდუქტი „ასაკობრივი“ დაავადებების შეფერხებაში დაგეხმარებათ, რომლებიც 40 წლის შემდეგ განვითარებას იწყებენ. ექსპერტები გირჩევენ, რომ რაციონში ნუში, შვრია, თევზი და...

ფრჩხილის სოკოვანი ინფექცია უკიდურესად უსიამოვნო პრობლემაა, რომელიც დიდ უხერხულობას იწვევს და ჯანმრთელობას სერიოზულ საფრთხეს უქმნის. ხალხურ მედიცინაში უამრავი მარტივი მეთოდი არსებობს, რომ ამ პრობლემას...

ლიმონი ციტრუსის ერთ–ერთი ყველაზე სასარგებლო წარმომადგენელია. ის შეიცავს ბევრ C ვიტამინს (ასკორბინის მჟავა), რომელიც უძლიერესი ნატურალური ანტიოქსიდანტია. ლიმონის რეგულარული მიღება სისხლძარღვების კედლების მოქნილობას ზრდის და...