1 მარტივი ვარჯიში „ღობე“, რომელიც კისრის და მხრების გასწორებასა და მოდუნებაში...
რა არის იდეალური კისერი? ეს სხეულის ამ ნაწილის სინაზის და მოდუნების მუდმივი განცდაა. თუმცა ასეთი მდგომარეობით დაკვეხნა ბევრს არ შეუძლია, რადგან თანამედროვე ცხოვრებაში ადამიანს...
2 სუპერ პროდუქტი, რომლებიც რაციონში დღესვე უნდა ჩართოთ, განსაკუთრებით ქალებმა
Vivien გთავაზობთ 2 სუპერ პროდუქტს, რომლებიც ორგანიზმისთვის აუცილბელ ბევრ მკვებავ ნივთიერებას შეიცავენ. ასევე, სუპერ პროდუქტები ორგანიზმის დაცვას ააქტიურებენ და სერიოზულ დაავადებებს განვითარებაში ხელს უშლიან.
სპირულინა
სპირულინა...
ექიმმა დაასახელა ყველაზე საჭირო პროდუქტები სურდოსგან დასაცავად
ექიმი ფალახი ნურჟახანის თქმით, ზამთარში სურდოსგან დასაცავად ორგანიზმს D ვიტამინი, ცილები და პრობიოტიკები სჭირდება.თერაპევტი ასახელებს ყველაზე საჭირო პროდუქტებს, რომელთა დახმარებით ორგანიზმს ზამთარში სურდოსა და...
სეზამის ზეთი მაღალ ქოლესტერინს უკეთ ამცირებს, ვიდრე ზეითუნის ზეთი
მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ მაღალი ქოლესტერინის შესამცირებლად სეზამის ზეთი შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს, ვიდრე ზეითუნის ზეთი.სეზამის ზეთი მდიდარია ნახევრად უჯერი ცხიმებით, როგორიცაა ომეგა 3 და...
სტაფილოს ფოჩებს არასდროს ვყრი, არამედ ზამთრისთვის ვიმარაგებ
ეშმაკმა მეაგარაკეებმა მცენარეების უნარჩენოდ გამოყენება დიდი ხანია ისწავლეს. ისინი ღეროებსაც იყენებენ. სტაფილოს ფოჩი უკვალოდ ნამდვილად არ ქრება! გამოცდილმა მეაგარაკეებმა მისთვის საინტერესო გამოყენების მეთოდი იპოვეს....
ჰორმონები, რომლებიც ძილს აუმჯობესებენ და განწყობას ამაღლებენ
იცით თუ არა, რომ ჩვენს განწყობას ამინომჟავა ტრიპტოფანი მართავს? ენდოკრინოლოგი ოლღა პავლოვა გიამბობთ, რა გავლენას ახდენს ტრიპტოფანი ადამიანის ორგანიზმზე.
„ტრიპტოფანი ამინომჟავაა, სეროტონინის ბიოლოგიური წინამორბედი, სიამოვნების...
6 მიზეზი, რატომ უნდა ჩართოთ გოგრის თესლი რაციონში
მხოლოდ 1 მუჭა გოგრის თესლი ორგანიზმზე სასწაულს ახდენს. მასში ჩვენთვის აუცილებელი მკვებავი ნივთიერებები შედის. გოგრის თესლი მდიდარია მაგნიუმით, კალციუმით, რკინით, თუთიით და კალიუმით. ასევე...
ნევროლოგი სუტორმინი: ინსულტი შეიძლება მოხდეს 30-40 წლის ასაკში
ნევროლოგი მაქსიმ სუტორმინი: ინსულტი შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ხანდაზმულ, არამედ უფრო ახალგაზრდა ასაკშიც.
ნევროლოგმა სუტორმინმა თქვა, რომ ინსულტი, რომელიც წარმოადგენს ცერებრალური სისხლის მიმოქცევის მწვავე დარღვევას,...
ბებიას ნარევი:აურიეთ, დააყენეთ და გამოიყენეთ. თაობების მიერ გამოცდილი რეცეპტი
ტკივილი, რომელიც სხვადასხვა სახის სახსრების (ართრიტი, ართროზი, რევმატიზმი, ოსტეოქონდროზი) დაავადებას თან ახლავს, შეიძლება ნებისმიერ ასაკში გვაწუხებდეს, რაც ფიზიკურ აქტივობას და ცხოვრების ხარისხს მნიშვნელოვნად ამცირებს.
გთავაზობთ...
ჭარხლის პიურეს ბავშვს 6 თვიდან ვაჭმევ – შედეგი ამად ღირს
ჭარხალს ტყუილად არ უწოდებენ შემოდგომის ერთ-ერთ სუპერსაკვებს, რომელიც გვიზიდავს როგორც სტაბილურად დაბალი ფასით, ისე გემოვნური თვისებებითაც. კულინარიაში კი ჭარხალი, ზოგიერთი კერძისთვის, შეუცვლელია.
თუმცა, ძალიან ცოტამ...
