ჯანმრთელობა & ფიტნესი

რამდენად ხშირად გვსურს დასვენება მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ? თუ კომპიუტერთან ან ქაღალდებთან მუშაობა გვიწევს, ყველაზე მეტად თვალები იღლება. იცით თუ არა, რომ თვალის მოდუნებით...

ყავის მიღებამ შეიძლება გააძლიეროს მენსტრუალური სპაზმი და ტკივილი, რომელსაც ბევრი ქალი განიცდის. ამის შესახებ გინეკოლოგი ტატიანა კოლედოვა საუბრობს. დილით ფინჯანი არომატული და გემრიელი ყავა ენერგიას...

გასაოცარია, როგორ მოქმედებს ჩვენი პოზა ზოგადად ცხოვრებაზე – ექსპერტებმა ისაუბრეს წელში მოხრილობის მიზეზებზე და მასთან ბრძოლის მეთოდებზე. საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანის გარეგნობას ბევრი რამის...

ენდოკრინოლოგმა ეკატერინა იანგმა კომენტარი გააკეთა გარკვეული საკვების მიერ თავის ტკივილის გამოწვევის უნარზე. ენდოკრინოლოგმა იანგმა პასუხი გასცა კითხვას, შესაძლებელია თუ არა, ხორცის ჭამის შემდეგ ადამიანს ჰქონდეს...

სპეციალისტები აგერ უკვე მერამდენედ გვაფრთხილებენ რომ მომავალმა დედებმა კვების რაციონი უნდა აკონტროლონ, რადგან არაჯანსარი საკვები გესტაციური დიაბედის რისკს ზრდის. ამჯერად კი მეცნიერებმა უფრო ზუსტი სტატისტიკა...

თევზის ქონი მზადდება ახალი თევზის ღვიძლისგან, რომელიც მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებითა და ომეგა 3 -ით. ეს ორი ნივთიერება აუცილებლად უნდა შედიოდეს ადამიანის კვების რაციონში, რადგან...

სამწუხაროდ, დღესდღეობით უამრავ ადამიანს აწუხებს შეკითხვა, თუ როგორ დაირეგულირონ სისხლში შაქრის შემცველობა. ეს განსაკუთრებით ეხებათ იმ ადამიანებს, რომლებიც შაქრიანი დიაბეტისგან იტანჯებიან. ძალების დაკარგვა, სიმშრალე პირის...

ჯანსაღი ხერხემლისა და თირკმელების არსებობა მთელი ორგანიზმის ახალგაზრდობის გარანტიაა. შინაგანი ორგანოები ჩვეულებრივ არ ასრულებენ სწორ ფუნქციებს. ეს არის მუდმივი ჯდომით სამუშაო ადგილზე ან სახლში,...

წელის ტკივილი სახუმარო საქმე არაა. თუ თქვენი დილა, ყავის ნაცვლად, ზურგის ქვედა ნაწილში მწვავე ტკივილით იწყება - აუცილებლად შეასრულეთ მოთელვები. ამისთვის მხოლოდ ხალიჩა და...

ხშირად ქალებს ერთი და იგივე პრობლემა აწუხებთ – გახდომის მცდელობა და სხვადასხვა დიეტის გამოყენება არანაირ შედეგს არ იძლევა. ალბათ, მიზეზი ნაწლავებშია, რომლებიც თავიანთ ფუნქციებს...