ჯანმრთელობა & ფიტნესი

უმეტესობა ჩვენგანი ფიქრობს, რომ ბრტყელი მუცლის მისაღებად პრესის ვარჯიშები საუკეთესო მეთოდია. თუმცა ჯეიმს დუიგანი ასე არ თვლის. ჯეიმსი, რომელიც მრავალი სუპერმოდელის სხეულს ძერწავს, ამტკიცებს, რომ...

შემოდგომის დადგომისთანავე არა მხოლოდ თბილი წინდები და ქურთუკი უნდა ამოიღოთ, არამედ სურდოსგან დამცავი მედიკამენტებიც მიიღოთ. სამწუხაროდ, ასეთი უსიამოვნებისგან დაზღვეული არავინაა. ნესტი, ტენიანობა და ცივი...

Vivien გთავაზობთ ხალხური რეცეპტით მომზადებულ მალამოს, რომელიც ნამდვილად ეფექტურია. მისი სამკურნალო თვისებები არაერთხელ გამოსცადეს. დღეს გიამბობთ, როგორ მოამზადოთ და როგორ გამოიყენოთ. ჰაიმორიტის გარდა, მალამო კურნავს: ...

დღეს ჩვენ მოგიმზადეთ წამლის რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ ღვიძლის გაწმენდაში. თუ მოცემულ პროცედურას გაიმეორებთ ყოველ დღე, ეფექტს უკვე ერთი თვის შემდეეგ იგრძნობთ. ყოველ დილით 1-2 ს/კ...

პრაქტიკულად ყველამ იცის რომ ნიორი სასარგებლოა, თუმცა მხოლოდ მაშინ ახსენდებათ, როცა იმუნიტეტის გაძლიერება და გაციებასთან ბრძოლის საკითხი დგება. ნივრის სხვა სასარგებლო თვისებების შესახებ ნაკლებად...

ამბობენ, რომ იმუნიტეტი ნაწლავებში მდებარეობს. ეს სიმართლეა! ჯანმრთელი ნაწლავები იმუნიტეტის 80%–ით გაზრდას ხელს უწყობს. სწორედ ამიტომ, ნაწლავების მუშაობას რეგულარულად ყურადღება უნდა მიაქციოთ და ტოქსინების...

როცა ავადვმყოფობთ, ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარეობს ცვლილებები, რომლებიც მის მუშაობაზე აისახება. ჩვენ შეიძლება შეგვეცვალოს კანის ფერი, გაჩნდეს ლაქები ფრჩხილებსა და კბილებზე, შეიცვალოს სუნიც. ჩვენი სხეულის...

ყოველი ჩვენგანისთვის ცნობილია შეგრძნება, როცა ხელის ან ფეხის მგრძნობელობას კარგავ, ამას კი თან მსუბუქი ჩხვლეტა და წვაც ახლავს. ხშირად, ეს სისხლის მიმოქცევის დროებით დარღვევას...

მხედველობაზე ზრუნვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც კბილების ხეხვა დილაობით. თუმცა, ჩვენ ძალიან ხშირად ვივიწყებთ დაავადებების პროფილაქტიკის აუცილებლობის შესახებ. წარმოგიდგენთ რამდენიმე რეკომენდაციას ოფთალმოლოგებისგან, მხედველობის შესანარჩუნებლად. 1. არ გახვიდეთ...

დიეტოლოგი, ნუტრიციოლოგი ლილია სტაროდუბცევა: ორგანიზმში ჭარბი სწრაფი ნახშირწყლები ხელს უწყობს შეშუპებას. დიეტოლოგმა სტაროდუბცევამ ერთ-ერთ ინტერვიუში განაცხადა : „შეშუპების მოსაშორებლად, უნდა დაადგინოთ მისი წარმოშობის მიზეზი“. სპეციალისტმა ერთ-ერთ მიზეზად...