ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ფიზიკური აქტივობის დონე უნდა გავაორმაგოთ. ისღა დაგვრჩენია გავიგოთ, ვის აქვს ამის დრო. ბევრი სპეციალისტის მიერ რეკომენდებული ფიზიკური აქტივობის დონე ნაადრევი სიკვდილის...

კურკუმა - ძალზედ პოპულარული სანელებელი, რომლიც სასარგებლო ნივთიერებების უშრეტი წყაროა. ამ პროდუქტს ძალზედ სასარგებლო გავლენა აქვს ჩვენს ორგანიზმზე: ის ხელს უწყობს კაპილარული ქსელის აღდგენას,...

თანამედროვე მსოფლიოში სულ უფრ და უფრო მეტი ადამიანი იტანჯება წელისა და ფეხების ტკივილისგან. ყველაზე ხშირად ამ ტკივილების გამომწვევ მთავარ მიზეზს ცხოვრების მჯდომარე სტილი (საოფისე...

დიეტოლოგი ვერონიკა გუსაკოვა: ადრეული ახალი კარტოფილი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის მრავალი თვალსაზრისით. ნუტრიციოლოგი ვერონიკა გუსაკოვა ამბობს, რომ არ უნდა გვეშინოდეს კარტოფილის - ამ პროდუქტის ზომიერი მოხმარება სხვადასხვა...

ყველამ კარგად იცის, რომ ეფექტური გახდომისთვის და მიღწეული შედეგის შენარჩუნებისთვის საჭიროა კვების სწორი სისტემის ჩამოყალიბება და რეგულარულად ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება. ვივიენის რედაქცია გასწავლით თაფლისა და...

ბრიტანეთის გვირგვინის წარმომადგენლების სუფრაზე ჯანსაღი საკვები აუცილებლად უნდა იყოს. მაგალითად, პრინცესა ქეითი ყურადღებას აქცევს, რას და როგორ მიირთმევენ მისი მეუღლე და შვილები. უელსელების რაციონი...

მან უკვე შეაგროვა უამრავი დადებითი გამოხმაურება მთელი მსოფლიოს ქალებისგან. აღიარეთ, რამდენად ხშირად წყვეტთ სპორტდარბაზში სიარულს მენსტრუაციის გამო? მიუხედავად ექიმების მტკიცებისა, რომ ამ პერიოდში ცხოვრების ნორმალური...

ბოსტნეული კარგია და ჯანმრთელობისთვის მის სარგებელზე ხშირად ვსაუბრობთ, მაგრამ ყოველი ბოლქვი და ყოველი ფოთოლი წონის დაკლებაში ვერ დაგეხმარებათ. Vivien გიამბობთ, რას უნდა აარიდოთ თავი...

მაგნიუმის დეფიციტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა, რომელსაც ხშირად არც კი ვაცნობიერებთ. თუმცა ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს გულზე, ნერვულ სისტემასა და ძვლების ჯანმრთელობაზე. მიუხედავად იმისა,...

გასტროენტეროლოგი ევგენი ბელუსოვი: ნაღვლის ბუშტში კენჭები შეიძლება გაჩნდეს როგორც გადაჭარბებული კვებითი შეზღუდვების, ასევე გადაჭარბებული კვების გამოც. ექიმმა ბელუსოვმა თქვა, რომ ნაღვლის ბუშტში კენჭებმა ან ნაღველ-კენჭოვანმა...