ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ექიმები გვირჩევენ, უფრო ფრთხილად ავირჩიოთ საუზმე და უარი ვთქვათ „სწრაფ“ ფაფებსა და თეთრ პურზე. საუზმე არის კვება უზმოზე და ყველა საკვები არ არის შესაფერისი ასეთი...

ენდოკრინოლოგი ალიონა ბარედო: სისხლში შაქრის დონის მკვეთრი ვარდნა შეიძლება მიუთითებდეს პანკრეასის და დიაბეტის პრობლემებზე. ექიმმა ბარედომ თქვა, რომ სისხლში შაქრის დონის მნიშვნელოვანი დაქვეითება, რაც იწვევს...

თქვენ შესაძლოა ჩვენს მიერ შემოთავაზებული სტატიების შემდეგ უკვე შეეჩვიეთ ლიმონიანი წყლის სმას უზმოზე, დღეს კი გვინდა გესაუბროთ მისგან მომდინარე საფრთხეზე და იმაზე თუ როგორ...

კარდიოლოგი კონსტანტინე კრულიოვი: ადრეული ჭაღარა მჭიდრო კავშირშია ათეროსკლეროზის განვითარებასთან, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის ინფარქტის ან ინსულტის რისკს. კარდიოლოგმა კონსტანტინე კრულიოვმა თქვა, რომ თმის ადრეული გაჭაღარავება ნაადრევი...

სტაფილოს ახლადგამოწურული წვენი სრულიად დამსახურებულად შეგვიძლია მოვიხსენიოთ მეფედ ყველა სხვა ბოსტნეულის წვენს შორის. მასში იმდენად დიდია ღირებული ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემცველობა, რომ სტაფილოს წვენი...

ორგანიზმის გაწმენდა აუცილებელია იმ შემთხვევაში, როცა სხეული ზედმეტ ტოქსინს აგროვებს. სწორედ ამიტომ, დეტოქსური წვენები გვთავაზობს მარტივ გზას გასაწმენდად. გარდა ამისა, რეგულარული დეტოქსი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ამცირებს...

ახალი კვლევის თანახმად, ბოლო წლებში მკვეთრად გაიზარდა ალკოჰოლიზმით გარდაცვლილი ქალების რიცხვი. ქალებმა დაიწყეს მეტი ალკოჰოლის დალევა და ალკოჰოლიზმით უფრო ხშირად იღუპებიან. ამას ამბობს მკვლევარების დასკვნა,...

ხშირად შეცდომას ვუშვებთ და დიეტურ პროდუქტად მივიჩნევთ ისეთს, რომელიც სწორი კვებისთვის საერთოდ შეუფერებელია. ცბიერი მარკეტოლოგების ხაფანგში ვებმებით. ალბინა კომისაროვა, დიეტოლოგი და ენდოკრინოლოგი გიამბობთ, რომელ...

გერონტოლოგი სვეტლანა ტროფიმოვა: თვეში კალორიების რამდენიმედღიანი შეზღუდვა ჭარბი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ. ბევრი ჩივის, რომ დღესასწაულებზე ზედმეტ კილოგრამებს იმატებს. ექიმმა ტროფიმოვამ დაასახელა წონის დაკლების გზა დიეტის...

იოდი არის ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტი ჩვენს ორგანიზმში. ის ხელს უწყობს მრავალი ორგანოს ფუნქციონირების კონტროლს და ასევე პირდაპირ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ამ ნივთიერების ნაკლებობისას,...