გემრიელად და ჯანსაღად კვება უფრო მარტივია, ვიდრე ფიქრობთ. ყველაზე ჩვეულებრივი პროდუქტიც, რომელსაც ყოველდღე მიირთმევთ, ორგანიზმისთვის უჩვეულოდ სასარგებლოა. მთავარია, საუკეთესო კომბინაციები იცოდეთ, რომელთა წყალობით მიღებული საკვები ჯანმრთელობის მდგომარეობას გააუმჯობესებს. Vivien გიამბობთ, როგორ შეათავსოთ პროდუქტები სწორად. ყველაფერი მარტივია. გიზიარებთ გემრიელი და სასარგებლო წასახემსებლის 6 ვარიანტს. ორგანიზმი მადლობას გეტყვით. მიღებული ინფორმაციით მენიუ შეადგინეთ. მრავალფეროვან და გემრიელ კერძებს მიიღებთ.
როგორ შევათავსოთ პროდუქტები სწორად: 6 მომგებიანი ვარიანტი
- შვრია და ვაშლი – გულ–სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება არის შედეგი, რომელსაც სწორი საუზმით მიიღებთ. ამაში შვრიის ფაფა და ახალი ვაშლი დაგეხმარებათ. ამ პროდუქტების კომბინაცია საოცარ შედეგს იძლევა. შვრია ბევრ უჯრედის შეიცავს, ხოლო ვაშლი ვიტამინებს, ასევე მაგნიუმს, ფოსფორს და რკინას. ერთად გულის მუშაობას აუმჯობესებს და მთელი დღისთვის ენერგიას იძლევა.
- კვერცხი და პომიდორი – მარტივი კერძი, შემწვარი კვერცხი პომიდვრით სიბერის პროცესს შეანელებს. ასეთი მარტივი საუზმე თქვენს ჯანმრთელობაზე პოზიტიურად აისახება. სელენს, რომელსაც პომიდორი შეიცავს, და E ვიტამინს, რომლითაც კვერცხი მდიდარია, ორგანიზმი ერთად ადვილად იღებს. ასეთი კომბინაცია მთელ ორგანიზმზე დადებითად აისახება.
- ქათამი და სტაფილო – საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ სტაფილო A ვიტამინით მდიდარია. ქათმის ხორცი თუთიას შეიცავს. ამ პროდუქტების კომბინაცია იმუნიტეტს გაზრდის. ქათმის ბულიონი სტაფილოთი სურდოს დროს საუკეთესო არჩევანია.
- პომიდორი და მცენარეული ზეთი – ვინ იფიქრებდა, რომ უბრალო პომიდორი მცენარეული ზეთით კანის მდგომარეობას აუმჯობესებს. აღმოჩნდა, რომ პომიდორი ანტიოქსიდანტ ლიკოპინს შეიცავს. მცენარეულ ცხიმებთან კომბინაციით კანზე იზრუნებთ, მას გლუვს და ელასტიურს გახდით. რაციონში არომატული სალათი პომიდვრით ჩართეთ.
- იოგურტი და სელის თესლი – ნატურალური იოგურტი (მაწონი) სელის თესლთან ერთად საჭმლის მომნელებელ სისტემას აუმჯობესებს. პირველი დამხმარეა. რა სარგებელი აქვს ამ კომბინაციას? პირველ რიგში, იოგურტი სასარგებლო ბაქტერიებს, პრობიოტიკებს შეიცავს. მან კუჭ–ნაწლავის ტრაქტის ორგანოებზე დადებითად რომ იმოქმედოს, მცენარეულ ბოჭკოებს (პრებიოტიკებს) შეუერთეთ. ამით სელის თესლი მდიდარია. იოგურტში მისი დამატება არ დაგავიწყდეთ და თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა არ დაიტანჯება.
რამდენიმე საინტერესო კომბინაციაა, მაგრამ რამდენიმე სარგებელი აქვს ორგანიზმზე. წარმოდგენაც არ შემიძლია. მარტივი, გემრიელი და მკვებავი!
