ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მზესუმზირას ზეთი უფრო მეტ E ვიტამინს შეიცავს, ვიდრე ნებისმიერი სხვა მცენარეული ზეთი. ეს მისი ერთადერთი უპირატესობა არაა. გულის ჯანმრთელობას ხელს უწყობს. მზესუმზირას ზეთში 80%–ზე...

რუსეთის მიერ უკრაინაში გაჩაღებულმა ომმა უკვე ბევრი ტანჯვა, ტკივილი და ნგრევა მოიტანა. ყოველდღე გვესმის, კიდევ რა სისასტიკის ჩადენა შეუძლია მტერს. ცნობილია, რომ რუსმა ოკუპანტებმა...

დიეტოლოგის დუეინ მელორის აზრით, სწორედ გამოწეული მუცელი და არა ბრტყელი მუცელი შეიძლება იყოს ნაწლავის სწორი ფუნქციონირებისა და კარგი ჯანმრთელობის ნიშანი. ერთ-ერთ ინტერვიუში დიეტოლოგმა მელორმა თქვა,...

ვენების ვარიკოზი არაერთ ქალს აწუხებს და ხშირად აშინებს კიდეც შესაძლო გართულებები. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ეფექტური საშუალება, რომელიც მდგომარეობას საგრძნობლად შეამსუბუქებს. სხვადასხვა მეთოდი არსებობს, თუმცა ზოგჯერ ბუნებრივი...

ყოველდღიურ რუტინაში მცირე ცვლილებების შეტანა წონის დაკლებას დააჩქარებს, ამტკიცებს თერაპევტი ალექსანდრა ბელოვა. მისი თქმით, წონის დაკლებას შეძლებთ, თუ დღის განმავლობაში მიღებული კალორიების რაოდენობას შეამცირებთ. ექიმი...

ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ შიშველი ფეხებით სიარული საფრთხეს არ შეიცავს. თან ბევრს სმენია, რომ მაისსა და ივნისში ნამიან ბალახზე ფეხშიშველა სიარული ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. სპეციალისტები...

იცით თუ არა, რომ ჩვენს განწყობას ამინომჟავა ტრიპტოფანი მართავს? ენდოკრინოლოგი ოლღა პავლოვა გიამბობთ, რა გავლენას ახდენს ტრიპტოფანი ადამიანის ორგანიზმზე. „ტრიპტოფანი ამინომჟავაა, სეროტონინის ბიოლოგიური წინამორბედი, სიამოვნების...

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გრეიფრუტის გამოყენებამ შესაძლოა ხელი შეუწყოს მაღალი წნევის შემცირებას. გრეიფრუტის თითოეულ ტიპს აქვს განსხვავებული გემო, დაწყებული ძალიან მჟავედან - გემრიელ ტკბილამდე. გრეიფრუტი...

წელს ჩატარებული კვლევების შედეგების მიხედვით სახსრების დაავადებების მქონეთა რიცხვი რამდენჯერმე გაიზარდა. ხანდაზმულ ადამიანებს აღენიშნებათ ართროზი, ოსტეოქონდროზი და ართრიტი, რაც პროგრესირებს. რაც შეეხება ახალგაზრდა თაობას,...

კრონის დაავადება არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული აუტოანთებითი დაავადება. რა სახის დაავადებაა ეს, როგორი სიმპტომები აქვს და როგორ ვუმკურნალოთ მას, - ისაუბრა გასტროენტეროლოგმა ნატალია ნაუმოვამ. რატომ...