ჯანმრთელობა & ფიტნესი

გასაოცარია, როგორ მოქმედებს ჩვენი პოზა ზოგადად ცხოვრებაზე – ექსპერტებმა ისაუბრეს წელში მოხრილობის მიზეზებზე და მასთან ბრძოლის მეთოდებზე. საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანის გარეგნობას ბევრი რამის...

ფორთოხლის წვენი ჯანსაღი კვების ნაწილი შეიძლება იყოს. ის შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც იმუნური სისტემისთვის მნიშვნელოვანია, ასევე სხვა ვიტამინებს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს. ვაშლის წვენის მიღებისას...

დედას წლებია ზურგის ტკივილი აწუხებს. ექიმმა მედიკამენტების გარდა რიგი ვარჯიშების შესრულება გამოუწერა. ეს დაძაბულობის და დაღლილობის მოხსნაში ეხმარება. ჯანმრთელობის მიხედვა და ზურგის გამაძლიერებელი ვარჯიშების...

ტემპერატურის სხვაობა, რომელიც ზაფხულში შენობაში კონდიციონერის გამო ჩნდება, ინფარქტის რისკს ზრდის. ამის შესახებ კარდიოლოგი ოლგა კოზლოვა საუბრობს. კარდიოლოგი აღნიშნავს, რომ ცხელი ამინდი (განსაკუთრებით მაღალი ტენიანობის...

ცხიმიანი თევზი, ქათმის მკერდი, ინდაურის ხორცი, ჭარხალი და კარტოფილი სისხლში „კარგი ქოლესტერინის“ დონეს ზრდის. ამის შესახებ ლონდონის სამედიცინო ლაბორატორიის დირექტორმა ავინაშ ჰარი ნარაიანანმა ისაუბრა. თქვენი...

სიმინდის ყვითელი მარცვლები მდიდარია C ვიტამინით და B ჯგუფის სხვადასხვა ვიტამინით, შეიცავს ბევრ კალციუმს, თუთიას, მაგნიუმს და რკინას. გარდა ამისა, მცენარეში ბევრი უჯრედისია, რომელიც...

ბანანის სარგებელზე უკვე ბევრი რამ ითქვა, მაგრამ ამ ნათელი ხილის მდიდარი შემადგენლობა მუდმივად გვაოცებს. სამკურნალო თვისებების და სასიამოვნო გემოს წყალობით ყვითელი ნაყოფი პოპულარულია. Vivien...

გიწევთ კომპიუტერთან საათობით ჯდომა? გტკივათ ხელები მაუსის ტრიალისგან და ფეხები მთელი დღე სკამზე ჯდომისგან? მაშინ თქვენ აუცილებლად უნდა მიმართოთ ერთდღიანი შიმშილობის სამკურნალო პრაქტიკას. ჯერ კიდევ...

ცხელი ზაფხული უკვე დადგა, მაგრამ კონდიციონერი და ცივი სასმელი ამინდის ანომალიასთან გასამკლავებლად საუკეთესო საშუალება არაა. ზაფხული მხოლოდ სანაპიროები, ლამაზი კაბები, ნაყინი და დილამდე გართობა არაა....

გულმკერდის ტკივილი ერთ-ერთი ყველაზე საგანგაშო სიმპტომია, რომელიც საჭიროებს სასწრაფო მიმართვას ექიმთან. თუმცა, მიოკარდიუმის ინფარქტისა და ნეკნთაშუა ნევრალგიას შორის განსხვავების ამოცნობა შეიძლება რთული იყოს, რადგან...