ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ენდოკრინოლოგ ოქსანა პანოვას თქმით, ყოველდღე მცირე რაოდენობით კარაქის ჭამა სასარგებლოა, რადგან ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი ვიტამინების და ცხიმოვანი მჟავების წყაროა. პანოვა ამბობს, რომ ყოველდღე კარაქის ჭამა...

საკმარისია, თვალებს დააკვირდეთ, რომ ჯანმრთელობის პრობლემების არსებობის შესახებ გაიგოთ. გუგის ზომა. ადამიანის თვალის გუგა მყისიერად რეაგირებს სინათლეზე. კაშკაშა სინათლეზე მცირდება და მისი დეფიციტისას იზრდება. თუ...

დანამატები C ვიტამინით ფართოდ ხელმისაწვდომია, მაგრამ ეს ბუნებრივი მკვებავი ნივთიერება შეგიძლიათ რიგ პროდუქტებში იპოვოთ. ხშირად C ვიტამინის კარგ წყაროდ ციტრუსს, კერძოდ, ფორთოხალს მიიჩნევენ. Vivien...

უამრავმა ადამიანმა იცის ხალხური მედიცინის უპირატესობის შესახებ. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ამ საკითხში გაწრთობილები ევროპელი ინდიელები იყვნენ. ამერიკის კოლონიზაციის დროს იქ მცხოვრები ხალხი ალბად...

სითბური დარტყმა – მდგომარეობა, როცა ადამიანის შინაგანი ტემპერატურა ძალიან მაღალია, ხშირად 104 F (40 C). შინაგანი ტემპერატურა იზრდება, როცა გარემოს მაღალი ტემპერატურა და ტენიანობა...

იმუნოლოგი ირინა ესტრინა: თეთრეულის იშვიათად გამოცვლა ხელს უწყობს მტვრის ტკიპების გამრავლებას. ექიმმა ესტრინამ ინტერვიუში ისაუბრა, რომ ადამიანის საცხოვრებელში არსებული მტვერი არის მტვრის ტკიპების საარსებო ადგილი,...

დიდი ხანია ცნობილია, რომ ხშირად შინ მომზადებული საშუალებები მაღაზიაში ნაყიდზე უფრო ეფექტურია. Vivien გიამბობთ ერთ–ერთი ეფექტური ხალხური საშუალების, კერძოდ კაიენის მალამოს შესახებ. მალამო სახსრების...

სისხლი ჩვენს სხეულში განსაკუთრებული სითხეა, რომელსაც მკვებავი ნივთიერებები და ჟანგბადი ორგანიზმის თითოეულ უჯრედში გადააქვს და ამით მათ კვებას უზრუნველყოფს. გულის კუნთებს არტერიების გავლით სისხლი გადააქვს...

დღეს დილით დაღლილობას გრძნობდით? ამას აზრი აქვს, თუ დრო გჭირდებათ, რომ დაიძინოთ ან ღამით ხშირად გეღვიძებათ –  უძილობის 2 გამაფრთხილებელი ნიშანი. Vivien გიამბობთ, შეიძლება...

მოხდენილი ფორმების შენარჩუნების სურვილი პირდაპირ კვებას უკავშირდება. მნიშვნელოვანია, რომ რაციონს განსაკუთრებული ყურადღება დაუთმოთ, მავნე პროდუქტები გამორიცხოთ. ტკბილი, გაზიანი წყალი, ხსნადი ყავა და დაკონსერვებული წვენები...