ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჩვენი გულის ჯანმრთელობის 75% ჯანსაღი ცხოვრების წესზე, მათ შორის საკვებზეა დამოკიდებული. გულის სიჯანსაღე მემკვიდრეობით ფაქტორზე მხოლოდ მეოთხედით არის დამოკიდებული, დანარჩენი ¾ ნაწილი კი ჯანსაღი ცხოვრების...

შეამჩნიეთ, რომ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი, ახალგაზრდებიც კი, ქრონიკული დაავადებების, სიმსივნის ან აუტოიმუნური დაავადებისკენ მიდრეკილია? ჩვენი სხეული სასიცოცხლოდ იდეალურია და აღსადგენად ძლიერი ძალა...

კომპიუტერთან მუშაობის დროს რაღაცის ღეჭვის გავრცელებული ჩვევა თითქმის ყველას შეეხო. რატომ ჩნდება ასეთი ჩვევა და როგორ ვებრძოლოთ, ამის შესახებ კლინიკური ფსიქოლოგი, ვარვარა ზაროდინა, გიამბობთ. „როგორც...

ხსნადი ყავა თავისი შარდმდენი მოქმედებით თრომბოზისადმი მიდრეკილების დროს საზიანო შეიძლება იყოს. ამის შესახებ დიეტოლოგი ელენა სოლომატინა საუბრობს. დიეტოლოგი უარყოფს გავრცელებულ მოსაზრებას, რომ ხსნადი ყავის დალევა...

როგორც კი შეფუთვის და მოხდენილი სხეულის თბილ სვიტრებში, ჯინსებსა და მოსაცმელებში დამალვის დრო მოდის, ბევრის ჭამის სურვილი გვიჩნდება. სიცივესთან თან ტკბილეულით თავის განებივრების გადაულახავი...

პირის ღრუს ცუდი ჯანმრთელობა უკვე დიდი ხანია გულის დაავადებების შესაძლო მიზეზად განიხილება. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ გულის უკმარისობა, არტერიების დაცობვა და ინსულტი შეიძლება პირის...

ჩემი ცხოვრება მთლიანად შეიცვალა, როცა ღვიძლის რეგულარულად გაწმენდა დავიწყე. ადვილად ვიღვიძებ, თავის ტკივილის და სიმძიმის, სახსრების უძრაობის გარეშე. მხნეობას და ენერგიის მოზღვავებას დილიდან გვიან...

Vivien-ის რედაქცია გთავაზობთ ხალხურ რეცეპტს, რომელსაც იყენებენ ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებად როგორც ჩინურ, ასევე ინდურ მედიცინაში კუჭისა და ღვიძლის დაავადებების ფართო სპექტრის სამკურნალოდ. კურკუმინი, ძლიერი...

საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა და ეს, რა თქმა უნდა, იცით. თუმცა იცით თუ არა, რომ საუზმე წარმატებულად გასახდომად აუცილებელია? ეს ცეცხლში შეშის ჩადებას...

ქოლესტერინის მაღალი დონე სისხლძარღვების გამკვრივების პათოლოგიურ პროცესთან ასოცირდება და როცა ეს ხდება, ხელებსა და ფეხებში ადამიანისთვის უჩვეულო შეგრძნებები ჩნდება.მაღალი ქოლესტერინის პრობლემა სისხლში LDL ანუ...