ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დღეს Vivien გიამბობთ, თუ რომელი კაკალია სასარგებლო ქოლესტერინის დონის დასარეგულირებლად. გიზიარებთ საინტერესო კვლევის შედეგებს. ბევრი ადამიანი მაღალი ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად მედიკამენტებს იღებს. თუმცა წამლები ჯანმრთელობისთვის,...

Vivien გთავაზობთ ხალხურ მალამო–ნაწურის მომზადების რეცეპტს, რომელიც ხერხემალს კურნავს. რეცეპტი 1 - 5-5 გრ მზიურა, გულყვითელას ყვავილი, ოროვანდის ფესვი, ბარამბო, კრაზანა, ღვიის ნაყოფი, მრავალძარღვა, პირშუშხას...

გიყვართ ყავა? იცით თუ არა, რომ ეს სასმელი ალჰეიმერის და პარკისონის დაავადებების თავიდან აცილებაში გვეხმარება? ასე ამბობენ მეცნიერები! რა თქმა უნდა, თუ ყავას „ვედროებით“ დალევთ,...

,,სურია ნამასკარა” არის დილის ალბათ ყველაზე ცნობილი ვარჯიშების კომპლექსი, რომელიც გამოიყენება მთელ მსოფლიოში. მისი სახელი კი ნიშნავს "მიმართავს მზეს." იოგას ეს ტექნიკა აუმჯობესებს სისხლს...

ბოლო წლებში სამყაროს ცხოვრების ჯანსაღი წესი მართავს. ჩვენ სულ უფრო ვცდილობთ, მივირთვათ ჯანსაღი საკვები, ყურადღებით ვკითხულობთ პროდუქტის შემადგენლობას, რათა მინიმუმამდე დავიყვანოთ ჩვენს დროში ყველაზე...

რამდენად ხშირად გესმით: „დეპრესიის, შიშის და შფოთვის მიზეზი - თავშია“. სინამდვილეში ამ მუდმივი მდგომარეობის მიზეზი სხვა ადგილას იმალებოდეს - წელის არეში, რომელსაც ხშირად „სულის...

ჩვენ, ადამიანებს გვსურს დიდხანს ცხოვრება.  ჯანმრთელობა და სიცოცხლე მუდმივად დაკავშირებულია გულისა და სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე. არასწორმა კვებამ, მავნე ჩვევებმა და ხანგრძლივმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის...

გასტროენტეროლოგმა ეკატერინა კაშუჰმა დაასახელა პროდუქტები, რომლებიც ძალიან სასარგებლო იქნება 60 წელს გადაცილებული ადამიანების რაციონში. 60 წლის შემდეგ ორგანიზმისთვის ერთ-ერთ აუცილებელ პროდუქტად ექიმი ასკილს მიიჩნევს. ასკილი...

ყველამ იცის, რომ ჩაი მეგობრებთან ერთად ჭორაობის რიტუალის განუყოფელი ნაწილია. ჩვენ გვიყვარს ზამთარში - შავი ჩაი ლიმონით და ზაფხულში - ცივი ჩაი. ამ ტიპის სასმელი...

დღეს Vivien-ის რედაქცია გთავაზობთ იოგის 5 მთავარ ვარჯიშს, რომელთა დახმარებით მუცლის ცხიმს უმოკლეს დროში მოიშორებთ. მხოლოდ 7 დღიანი რეგულარული ვარჯიშით შედეგი თვალსაჩინო გახდება. კობრის პოზა ...