Tag: სტრესი
ამერიკელმა ექიმმა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ხანგრძლივი ცხოვრებისთვის 3 მნიშვნელოვანი მეთოდი დაასახელა
„ჩვენ გაცნობიერებულად ჯანმრთელობის გახანგრძლივების ზრდაზე და არა ცხოვრების ზრდა უნდა ვიზრუნოთ“ - ასეთია ფუნქციური და ინტეგრაციული მედიცინის ნოვატორის, ექიმი ფრენკ ლიპმანის ხანგრძლივი ცხოვრების კონცეფცია....
იოგას 5 ასანა, რომელიც დეპრესიის მოშორებაში ან უბრალოდ მოდუნებაში დაგეხმარებათ
დეპრესია და შფოთვა თითქმის ყველა ადამიანს თან სდევს. თქვენს დახმარებას იოგა შეძლებს.
არსებობს რამდენიმე მარტივი ასანა, რომელიც გულს და გონებას დაამშვიდებს და ცოტათი გაგაახალგაზრდავებთ კიდეც.
ეს...
კარგი განწყობის 5 ჰორმონი, რომელთა კონცენტრაცია სისხლში შეიძლება გავზარდოთ
ჩვენს ორგანიზმში მუდმივად იწარმოება ნივთიერებები, რომლებიც ჩვენს ემოციურ რეაქციაზე გავლენას ახდენენ - ნეირომედიატორები, ჰორმონები და ნეიროპეპტიდები.
პოპულარულ ლიტერატურაში ამ ნივთიერებებს ხშირად „ბედნიერების ჰორმონებს“ უწოდებენ. მათ...
8 მიზეზი, თუ რატომ შეიძლება გვქონდეს ხშირი მუცლის ტკივილი დილაობით.
სტრესი ბევრი დაავადების წარმოშობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, მაგრამ ამას ყველა ვერ ხვდება. „სტრესი მაქვს“ - ამბობთ თქვენ, თუმცა მისი გამოცნობა არც ისე მარტივია.
აი, 8...
პროფესორი დულკანი: აი, საიდან მოდის სიმსივნე სხეულში
ადამიანს ხშირად უჩნდება კითხვა, თუ საიდან მოდის სიმსივნე ან სერიოზული დაავადება. ვივიენი ცნობილი პროფესორის განმარტებას გთავაზობთ.
დიმიტრი დულკანი ფილოსოფიის პროფესორი, ნევროლოგი, ფსიქიატრი და ბევრი მეცნიერული...
სტრესისგან გათავისუფლების საუკეთესო გზა ახლობლების წრეში ყოფნაა
ადამიანი მუდმივად განიცდის სტრესს, რომელსაც თან ახლავს ნეგატიური ემოციური ფონი და სპეციფიკური ფიზიკური რეაქციები. კერძოდ სტრესის ჰორმონის - კორტიზოლის ჭარბი გამოყოფა.
კორტიზოლი ჩვენი ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანია,...
თუ ტაქიკარდიის შეტევა მოულოდნელად თავს დაგესხათ, ამ მარტივი მეთოდით სახლის პირობებში...
ფიზიკური ვარჯიშის ან ძლიერი ემოციური ფონის დროს გახშირებული გულისცემა ნორმალურად ითვლება, მაგრამ ხშირად ეს შეიძლება შეშფოთების მიზეზი გახდეს.
როცა მშვიდ მდგომარეობაში პულსის სიხშირე წუთში 100...
როგორ შევწყვიტოთ სხვისი უარყოფითი ენერგიის შთანთქმა
პესიმიზმი, როგორც ნებისმიერი ცუდი განწყობის გამოვლენა, ემოციურ პარაზიტს წარმოადგენს. შიში, ბრაზი, წყენა - ძლიერი ენერგიაა, რომელთაგან თავი უნდა დაიცვათ. ცუდი განწყობა და პესიმიზმი ადამიანიდან...
გირლიანდის პოზა — აუცილებელი ასანა ქალბატონების სიმხნევისთვის და გაჯანსაღებისთვის.
ჩვენ, ყველა სიწყნარეს და სამყაროსთან, ან საკუთარ თავთან ჰარმონიას ვეძებთ. თუმცა მილიონი ფაქტორი არსებობს, რომლებიც ამის სრულყოფილად გაკეთებაში ხელს გვიშლის: სტრესი, ტკივილი, ცხოვრებისეული სირთულეები,...
7 მიზეზი, რის გამოც შესაძლოა წონაში დაკლების შემდეგ მუცელი მაინც დაგრჩეთ
ბევრი ქალისთვის სხეულის ფორმები წმინდა რამაა. მაშინაც კი, თუ საყვარელ ფუნთუშაზე უარის თქმა გიჭირთ, სასწორზე ახალი კილოგრამების დანახვა მაინც მტკივნეულია. რა უნდა ქნან იმ...
