ჯანმრთელობა & ფიტნესი

სახსრებისა და მუხლების ტკივილი - პრობლემა, რომელიც 40 წელს გადაცილებულ ადამიანებში საკმაოდ ხშირია და ის უდიდეს დისკომფორტთანაა დაკავშირებული. ეს გასაკვირი ნამდვილად არ არის, რადგან...

სახის კანის დაჭიმვა შუა ხნის ასაკის ქალბატონებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური საკითხია. დიდი უსამართლობაა, როცა სულიერად თავს 25 წლისას გრძნობთ, გარეგნობით კი 50 წლის ხართ. საბედნიეროდ,...

რამდენად ხშირად გაგიღვიძიათ შუა ღამით და არ გცოდნიათ, როგორ მოიქცეთ? გაწუხებდათ უძილობა, თავს ადანაშაულებდით იმაში, რომ არ გეძინათ, ეძებდით საქმეს, უშედეგოდ ცდილობდით თავიდან დაძინებას. ადამიანთა...

მე 62 წლის ვარ, უკვე პენსიაზე გავედი. აქამდე 33 წლის განმავლობაში ბუღალტრად ვმუშაობდი. ადრე მუდმივად ვავადმყოფობდი. თუმცა, საბედნიეროდ, წავაწყდი ერთი სამკურნალო ნაყენის რეცეპტს, რომელმაც...

ვარდკაჭაჭა - მრავლწლოვანი მცენარეა შუაზღვისპირეთიდან. მას ძველ ეგვიპტეშიც კი იყენებდნენ ს და XVIII ასწლეულში, ფრანგებმა მისი ფესვით ყავის ჩანაცვლება დაიწყეს.საზღვარგარეთ ვარდკაჭაჭას სმას დღემდე აგრძელებენ....

ქირურგიული ოპერაციები ადამიანის ორგანიზმისთვის დიდი გამოცდაა. აღდგენის პერიოდში საკვების სწორად შერჩევა ძალიან მნიშვნელოვანია. ცილებით მდიდარი პროდუქტები – ცილები ჩვენი სხეულის საშენი მასალაა. როცა ცილებით მდიდარ...

ქოქოსი ცხიმოვანი მჟავების წყაროა. მისი რბილობი ზეთებით განსაკუთრებით მდიდარია. ქოქოსის წვენიც სასარგებლო თვისებებს ფლობს. ნუტრიციოლოგი და დიეტოლოგი ელენა სუჰანოვა ქოქოსის ნატურალური პროდუქტების სარგებელზე საუბრობს. „ნაყოფის...

სარკეში საკუთარი ანარეკლი ყოველთვის არ გვახარებს. ამაზე გავლენას ახდენს ბევრი ფაქტორი, მაგრამ ხშირად მთავარი მიზეზი წონის მატებაა. საძულველი კილოგრამების მოშორება უბრალო საქმე არაა, მაგრამ...

როგორც ნევროლოგმა ტატიანა ზავალინამ თქვა, თავის ტკივილი შეიძლება იყოს პირველადი და მეორადი. პირველ შემთხვევაში ეს თავად დაავადებაა, მეორეში კი სხვა მრავალი დაავადების სიმპტომია. „ამჟამად აღწერილია...

10 ყველაზე საშინელი სამედიცინო მდგომარეობა, რომლის შესახებაც არაფერი გსმენიათ. 10. მადის ცვლილება მადის ცვლილება - მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი ტრადიციული საკვების მიღების ნაცვლად, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს, მიკროელემენტებს...