ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ყველამ იცის, რომ ჩაი მეგობრებთან ერთად ჭორაობის რიტუალის განუყოფელი ნაწილია. ჩვენ გვიყვარს ზამთარში - შავი ჩაი ლიმონით და ზაფხულში - ცივი ჩაი. ამ ტიპის სასმელი...

ვის არ უოცნებია დაჭიმულ და კუბებიან მუცელზე? თუმცა, მხოლოდ ოცნება რეალურ შედეგს ვერ მოგცემთ. სავარჯიშოების კომპლექსი მუცლის პრესისთვის - ეს ისაა, რაც გჭირდებათ. ალექსანდრე...

გთავაზობთ ეფექტურ ხალხურ საშუალებას თრომბოფლებიტის საწინააღმდეგოდ: თითო სუფრის კოვზი ღორის გადმნარი ქონი, მაისის თაფლი, ვიშნევსკის მალამო, იხთიოლის მალამო და თხევადი დიასახლისის საპონი აიღეთ. ყველა კომპონენტი...

იცით თუ არა, რომ სანამ ჩვენ გვძინავს, უჯრედები აღდგენის ციკლს ასრულებენ, უფრო ეფექტურად მუშაობენ და ცხიმს წვავენ. ამ დროიდან სარგებლის მისაღებად და წონის კლების სტიმულირებისთვის...

მედიკამენტებისგან განსხვავებით, ხელები ყოველთვის ჩვენთანაა!  თავის ტკივილის, მათ შორის შაკიკის მოსაშორებლად თავსა და კიდურებზე რამდენიმე სიმეტრიული წერტილი გამოიყენეთ. თუ შესაძლებლობა გაქვთ, ყველა წერტილზე რიგრიგობით...

ეპიდემიოლოგი ლიდია სოპრუნის თქმით, მსუბუქად მარილიანი წყლის დალევა საჭიროა, რომ აღიდგინოთ დაკარგული მიკროელემენტები, რომლებიც ოფლთან ერთად ორგანიზმიდან გამოდის. ჩვეულებრივ, წყლის დღიური ნორმა 2,5 ლიტრია (მათ...

მეცნიერებმა მხოლოდ ახლახანს გაარკვიეს, საიდან მოდის ე.წ. სიბერის სუნი. თავიდანვე ნათელი იყო, რომ საქმე მხოლოდ ჰიგიენას არ ეხებოდა. დროთა განმავლობაში ექსპერტები მიხვდნენ, რომ სუნი...

როგორ დაიკლოს ქალმა წონაში 40 წლის შემდეგ? თუ აქტიურად ეძებთ მეთოდს, როგორ დაიბრუნოთ ძველი ფორმები სწრაფად და სიამოვნებით, სწორ ადგილას მოხვდით. გიამბობთ სპეციალურ ტანვარჯიშზე,...

დიეტოლოგის დუეინ მელორის აზრით, სწორედ გამოწეული მუცელი და არა ბრტყელი მუცელი შეიძლება იყოს ნაწლავის სწორი ფუნქციონირებისა და კარგი ჯანმრთელობის ნიშანი. ერთ-ერთ ინტერვიუში დიეტოლოგმა მელორმა თქვა,...

დიეტოლოგი, ნუტრიციოლოგი ლილია სტაროდუბცევა: ორგანიზმში ჭარბი სწრაფი ნახშირწყლები ხელს უწყობს შეშუპებას. დიეტოლოგმა სტაროდუბცევამ ერთ-ერთ ინტერვიუში განაცხადა : „შეშუპების მოსაშორებლად, უნდა დაადგინოთ მისი წარმოშობის მიზეზი“. სპეციალისტმა ერთ-ერთ მიზეზად...