ჯანმრთელობა & ფიტნესი

გაციება და ყელის ტკივილი - პრობლემა, რომელიც წელიწადის ნებისმიერ დროს უდიდეს დისკომფორტს გვიქმნის. არსებობს უამრავი წამალი, რომელიც ყელის ტკივილის დამარცხებაში გვეხმარება, თუმცა ხალხური მედიცინა...

ცხიმიანი პროდუქტები, მათ შორის სალა, შემოდგომაზე აცივებისას კვების რაციონში უნდა ჩართოთ. ამის შესახებ ენდოკრინოლოგი ალექსი კალინჩევი ამბობს. სალა სხვა პროდუქტებთან ერთად ცხოველური ცხიმის წყაროა და...

პროფესორი ვლადიმერ ზახაროვი: დემენციის განვითარებისგან ახალგაზრდებიც კი არ არიან დაცული. სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორმა ვლადიმერ ზახაროვმა ერთ-ერთ ინტერვიუში დემენციასა და ალცჰეიმერის დაავადებას შორის განსხვავებაზე ისაუბრა. მეცნიერის...

ცხარე საკვების მოყვარულებს ხშირად ესმით, რომ მათი ლტოლვა კუჭის პრობლემებს გამოიწვევს, მაგრამ ასე არაა. ცხარე საკვები რაციონიდან მხოლოდ მაშინ უნდა გამორიცხოთ, თუ კუჭ–ნაწლავის ტრაქტის...

ჩვენი ტვინი მოქნილია არა მხოლოდ ბავშვობაში. მას შეუძლია შექმნას ახალი ნერვული კავშირები მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ამიტომ, გამუდმებით უნდა გვქონდეს საქმე შემოსულ ინფორმაციასთან, რათა ტვინს...

იცით რა არის დიაბეტი? ალბათ გსმენიათ, რომ ეს არის ორგანიზმის მდგომარეობა, როდესაც სისხლში გლუკოზის შემცველობა დასაშვებზე მაღალია. ამ პრობლემის გამომწვევი მიზეზი პანკრეასის დარღვეული მუშაობაა,...

თაფლი - ცნობილი სახალხო მკურნალია, ხოლო კვახთან ერთად ის წამოუდგენელ ეფექტს იძლევა ჩვენი ორგანიზმის ჯანმრთელობისათვის! ყოველ სეზონზე, მე ორგანიზმს ვაჯანმრთელებ! ვაკეთებ სხვადასხვა წვენებს ხილისა და...

დიდი ხანია ნაწლავების გაწმენდა მსურდა. ერთი დღე საკვების გარეშე გაჩერებაც ვცადე, მაგრამ სიმსუბუქე ვერ ვიგრძე და გამეორების სურვილი აღარ გამჩენია. შემდეგ კი ეს რეცეპტი...

დიეტოლოგი მარინა მაკიშა გვირჩევს, რომ სადღესასწაულო ღამეს სწორად ვიკვებოთ, რათა არ დავზარალდეთ „საახალწლო ქოლეცისტიტით“ ან „საახალწლო პანკრეატიტით“. მარინა მაკიშა გვირჩევს, რომ ახალი წლის ღამეს მოვერიდოთ...

ექიმი ევგენია გალაფასტი: ფერიტინი არის ცილა, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანიზმში რკინის მარაგის შექმნაზე. რკინა ორგანიზმისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიკროელემენტია, რომელიც ასრულებს ფილტვებიდან სხეულის ორგანოებსა და ქსოვილებში...