ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ყოველდღიურ რუტინაში მცირე ცვლილებების შეტანა წონის დაკლებას დააჩქარებს, ამტკიცებს თერაპევტი ალექსანდრა ბელოვა. მისი თქმით, წონის დაკლებას შეძლებთ, თუ დღის განმავლობაში მიღებული კალორიების რაოდენობას შეამცირებთ. ექიმი...

ქალებში მენოპაუზის პერიოდში დაღლილობა და წონის მატება გავრცელებული ნიშნებია. არსებობს მითი, რომ შუახნის ასაკში წონის დაკლება შეუძლებელია. ამის გამო ბევრი ქალი კვების რეჟიმს აღარ...

ქვეყნებს შორის ომის დროს ყველა მცხოვრებს სროლაში მოხვედრა აშინებს. ჩვეულებრივი რაკეტები ინფრასტრუქტურული ობიექტების გასანადგურებლად არის შექმნილი. აი, ქიმიური შეტევა მშვიდობიანი მოსახლეობის მასობრივ განადგურებას მიზნად...

ექსპერტებმა ლობიო, შვრია და ისპანახი დაასახელეს იმ პროდუქტებს შორის, რომელთაც შეუძლიათ დაავადებებისგან დაცვის უნარი გააუმჯობესონ და ჯანმრთელობაზე სასარგებლო გავლენა მოახდინონ. კერძოდ, ექიმები თვლიან, რომ ბროკოლი...

მწეველები აბსოლიტურად გათვითცნობიერებულად ანადგურებენ საკუთარ ორგანიზმს, განსაკუთრებით დიდ ზიანს კი საკუთარ ფილტვებს აყენებენ. თამბაქოს კვამლის თითოეული ჩასუნთქვისას პატარა თმები, რომლებითაც ჩვენი ფილტვებია დაფარული, მიკროსკოპულ...

ენდოკრინოლოგი კეტრინ იანგი: ბაქტერიების ჭარბი ზრდის სინდრომი - ნაწლავის საერთო აშლილობაა. ენდოკრინოლოგმა იანგმა განაცხადა: „ბაქტერიების ჭარბი ზრდის სინდრომთან ერთად ნაწლავებში დეტოქსიკაციის პროცესები ირღვევა და ვითარდება ქრონიკული...

თერაპევტმა ვიქტორია ივანოვამ თქვა, რომ არასოდეს არ უნდა გავაცხელოთ ადრე უკვე შემწვარი საკვები ზეთში. თერაპევტი ივანოვა ადამიანებს მოუწოდებს, რომ მათი ყოველდღიური რაციონი უნდა შეიცავდეს რაც...

მკაცრი დიეტის დაცვით ხშირად დიდ ზიანს ვაყენებთ საკუთარ ჯანმრთელობას. კვერცხის დიეტა, რომელსაც დღეს შემოგთავაზებთ, დაგეხმარებათ 7 დღეში 10 კილოგრამის მოკლებაში, თანაც არანაირ ზიანს არ...

მაღალი არტერიული წნევა - ერთ-ერთი იმ მიზეზთაგანი, რომლის გამოც განგაში უნდა გამოაცხადოთ. ჰიპერტონია იწვევს სისხლძარღვების მუდმივ განადგურებას და შეიძლება მრავალი დაავადების მიზეზიც გახდეს: ტენოკარდია,...

რამდენად ხშირად გვსურს დასვენება მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ? თუ კომპიუტერთან ან ქაღალდებთან მუშაობა გვიწევს, ყველაზე მეტად თვალები იღლება. იცით თუ არა, რომ თვალის მოდუნებით...