ვარჯიში „ფუტპაკი“. გოგოებო იატაკზე სასწრაფოდ დაწექით და ზაფხულისთვის მოხდენილი ფეხები მოამზადეთ
იაპონელები სხეულის ფორმის შესანარჩუნებლად უპირატესობას მსუბუქ ფიტნესს ანიჭებენ და ძალოვან ვარჯიშებს იშვიათად ასრულებენ. იაპონელი მწვრთნელი, კეი მაცუი გოგოებს ფეხებისა და დუნდულების ეფექტურ სავარჯიშოს, სახელწოდებით...
განტვირთვის დღე წყალზე: ვისთვისაა სასარგებლო და რას მოგვცემს ეს.
ზოგისთვის ჭარბი წონა პრობლემა ხდება, რომლის გადაჭრის გზაც თითქოსდა არსად ჩანს. სინამდვილეში ერთი მარტივი პასუხი არსებობს - პერიოდულად განტვირთვის დღეები უნდა მოაწყოთ. ერთ-ერთ ყველაზე...
„დაწეული“ ხერხემალი – ჩვენი დაავადებების უხილავი მიზეზი
დროთა განმავლობაში ადამიანის კუნთები მოშვებული ხდება, ქსოვილები საკმარის საკვებს ვერ იღებენ, შედეგად ხრტილები და მალთაშუა დისკები იშლება. ხერხემალი „ქრება“, ამიტომ 60-70 წლის ადამიანები უფრო...
ინგრედიენტები ყველაფერს წყვეტს: გაიგეთ, როგორ გამოიყენოთ კოსმეტიკა ისე, რომ საკმაოდ ეფექტურად...
იცით თუ არა, რომ თქვენი კრემები, ნიღბები და სხვა კოსმეტიკური პროდუქტების ზოგიერთი ინგრედიენტი აქტიურად ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან? კომპონენტები ვერ გაზრდიან ერთმანეთის ეფექტურობას, არამედ მოვლენ წინააღმდეგობაში...
ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელი ბალახი, რითია სასარგებლო თავშავა.
დედამთილი ახალგაზრდობაში კერძო ბაღიანში სახლში ცხოვრებაზე ოცნებობდა, რომ მისი საჩუქრებით სიამოვნება მიეღო. მას შემდეგ, რაც ყველა დავნაყრდებით კენკრით, ბოსტნეულით და მწვანილებით, კონსერვების შენახვის დრო...
სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი რჩევები ინსულტის პრევენციისთვის, განსაკუთრებით 55+ ქალებისთვის
ინსულტი ტვინში სისხლის მიმოქცევის დარღვევის შედეგად ხდება. მაღალი რისკის ჯგუფში არიან: 55 წელს ზემოთ ადამიანები, განსაკუთრებით ქალები.
ინსულტის შემდეგ ზოგი სრულად იკურნება. თუმცა გადარჩენილთა 2/3...
სუჯოკის წერტილები: რა დაავადების განკურნებაა შესაძლებელი თითების ან ხელისგულის მასაჟით.
ხელისგულებზე არსებული ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების გამოუყენებლობა ნამდვილი ცოდვაა. ჩინელები თვლიან, რომ ეს განსაკუთრებული წერტილები მერიდიანებზე მდებარეობენ, სადაც სასიცოცხლო ენერგია მოძრაობს. მათზე ზემოქმედებით ნებისმიერი დაავადების...
სიმპტომები, რომელიც გაუწყებთ, რომ ენდოკრინოლოგი გჭირდებათ
ბევრი შინაგანი ორგანოს მუშაობას ჰორმონები, ენდოკრინულ ჯირკვლებში წარმოებული ნივთიერებები არეგულირებს. მათი დისფუნქციის დროს სამკურნალოდ ენდოკრინოლოგს უნდა მიმართოთ. ლიდერი დაავადებები, რომლის დროსაც ენდოკრინოლოგს უნდა მიმართოთ:...
შფოთვა, აპათია, უძილობა… ეს სიმპტომები უშუალოდ განიშნებთ პარაზიტების არსებობაზე
ადამიანს უჭირს იმ აზრთან შეგუება, რომ მის სხეულში ბუდობენ პარაზიტები, რომლებიც ასუსტებს ორგანიზმს და იწვევს უსიამოვნო დაავადებას. თუ ადამიანი დისკომფორტს არ გრძნობს, დარწმუნებულია, რომ...
გულის შეტევის სახიფათო სიმპტომები, რომლებიც მხოლოდ ქალებში გვხვდება
ქალებში, გულის შეტევის სიმპტომები განსხვავდება მამაკაცის სიმპტომებისგან. მსოფლიოში ნაადრევი გარდაცვალების ერთ-ერთ მთავარ მიზეზად სწორედ გულის გაჩერება ითვლება, რაც, მიუხედავად იმისა, რომ უეცრად ხდება, მაინც...
