თავის მოვლა

წონაში დასაკლებად არ იშიმშილოთ - სწორად იკვებეთ. ინტუიციური კვება დიეტის გარეშე ჭარბი წონის მოშორების საშუალებას მოგცემთ. გონივრული ან ინტუიციური კვება, რომლის მიმართ ბოლო წლებში დასავლეთში ინტერესი გაიზარდა, გულისხმობს იმას, რომ თქვენ დაიკლებთ, მაგრამ ორგანიზმს მისცემთ ყველაფერს, რაც მას სჭირდება. ინტუიციური კვების არსი ინტუიციური კვების სისტემა ექიმმა სტივენ ჰოუკსმა შეიმუშავა, რომელსაც ჭარბი წონა აწუხებდა და საკუთარ თავს მკაცრი დიეტებით ტანჯავდა. ექიმმა შენიშნა,...

ამ სტატიაში მოგითხრობთ თუ როგორ გააკეთოთ ტუჩის ბალზამი რომელსაც მკვებავისა და დამატენიანებლის ეფექი აქვს.ეს სახლში მომზადებული ბალზამი გაუფერულებული, გამომშრალი და დახეთქილი ტუჩების მკურნალობისთვის გამოგადგებათ. ის არ შეიცავს მავნე ქიმიკატებს და შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმე გამოიყენოთ. ამ ბალზამის გამოყენების უპირატესობები:  არ შეიცვავს მავნე დანამატებს  მისი გამოყენება დღეში რამდენჯერმე შეიძლება და ეს თქვენს ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენებს. ნატურალურია და ამიტომ უფრო კარგი გემო...

სახლის პირობებში სახის მოსავლელად კენკრის, ბოსტნეულის, ხილის და სხვა ნატურალური პროდუქტების გარდა კოსმეტიკური თიხაც პოპულარობით სარგებლობს. თიხა სახის კანისთვის უნიკალური საშუალებაა. კოსმეტიკური თიხა კანს შესანიშნავად წმენდს, ჭარბ კანის ცხიმს აშორებს, გაღიზიანებას და სიწითლეს აქრობს. ის მდიდარია მინერალური მარილებით და ისეთი მიკროელემენტებით, როგორიცაა რკინა, კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, ფოსფატი, აზოტი და ბევრი სხვა. თიხის ნიღბები შეგიძლიათ როგორც ცხიმიანი, ასევე მშრალი კანისთვის გამოიყენოთ....

ყოველი დაბანის შემდეგ ბერძნული ულუმბო გამოიყენეთ. მას სპეციფიური სუნი აქვს, ნამდვილად მოგეწონებათ! ისეთი შეგრძნება გექნებათ, რომ თაფლის სუნი აქვს. დაგჭირდებათ თესლი და არა ფხვნილი. ფხვნილი სხვადასხვა კერძებში სუნელად გამოიყენება. ნაყენის მოსამზადებლად ფხვნილი არ გამოგადგებათ. ამბბენ, რომ თუ ბერძნული ულუმბოს ნაყენს დალევთ, ნივთიერებათა ცვლა მოგიწესრიგდებათ, ქალბატონებს კი ულუმბოს ნაყენი მკერდის გაზრდაში დაეხმარება. ბერძნული ულუმბოს ყიდვა მაღაზიებში, სუნელების განყოფილებაში შეგიძლიათ. ის ძვირი არ...

ვარდი არა მარტო ყვავილების მეფედ, არამედ სილამაზის სიმბოლოდაც ითვლება. ამ მცენარის სამკურნალო თვისებებზე ჩვენს ერამდეც საუბრობდნენ, ხოლო ვარდის წყალს, რომელიც ვარდის ფურცლებისგან მზადდებოდა - სახის კანის გამაგრილებელ და გაამხლებელ საშუალებად ითვლებოდა. ჩვენს დროში ეს უნივერსალური საშუალება კოსმეტოლოგიაშიც ფართოდ გამოიყენება: ვარდის წყალი და ეთერზეთი სხვადასხვა კრემებში, საპონში, აბაზანის ბომბებსა და თმის მოვლის საშუალებებშია დამატებული. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი სხვადასხვა კულინარიული...

ხელის კანი განსაკუთრებულ მოვლას საჭიროებს, რადგან ყოველთვის მხედველობის არეშია. ტყუილად არ ამბობენ, რომ ქალის ხელით მისი ასაკის გამოთვლა შეიძლება. ხელებისთვის ახალგაზრდობის დაბრუნება რთული არაა და დღეს გასწავლით როგორ! ხელის კანს ძალიან მცირე ცხიმოვანი საფარი აქვს და, შესაბამისად, კოლაგენის და ელასტინის ბოჭკოები დარღვევას იწყებს, სიბერის ეფექტი უფრო შესამჩნევი ხდება. მუდმივი დაბანა და სხვადასხვა ქიმიკატების ზემოქმედება მასზე დიდ გავლენას ახდენს, ამიტომ გასაკვირი არაა,...

დღეს „ვივიენი“ თვალების სილამაზისთვის რამდენიმე საიდუმლო ნიღაბს გთავაზობთ. ქუთუთოების შეშუპების საწინააღმდეგოდ ნიღაბს ქუთუთოების და თვალების ქვეშ „ტომრების“ საწინააღმდეგოდ იყენებენ. 2 ჩ/კ არაჟანი 1 ჩ/კ დანაყულ ოხრახუშს აურიეთ. ნიღაბი 20-30 წუთით დაიდეთ, შემდეგ ცივი წყლით ჩამოიბანეთ. ნიღაბი ქუთუთოებისთვის მწვანე ოხრახუშით ამ ნიღაბს ქუთუთოების შეშუპების საწინააღმდეგოდ იყენებენ. ოხრახუშის ფესვები ხორცსაკეპ მანქანაში გაატარეთ. მიღებული ფაფა თვალებზე 15-20 წუთით წაისვით, შემდეგ თბილი წყლით ჩამოიბანეთ. თვალის ნაოჭების საწინააღმდეგოდ ნიღაბს ძლიერი...

ნიკაპის კუნთების გაძლიერება ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ვარჯიშია, რომელიც ნიკაპის კუნთებს მხარს უჭერს. აღდგენის ხარჯზე კუნთები ჩამოწელილ ლოყებს სწევს და სახის ოვალს აუმჯობესებს. ვარჯიში მჯდომარე პოზაში სრულდება. პირი გააღეთ. ტუჩის კუთხეები უკან, დიდი კბილებისკენ გასწიეთ და აქ დააფიქსირეთ. ქვედა ტუჩი ქვედა კბილებს მჭიდროდ მიადეთ და კბილებში გაახვიეთ. ზედა ტუჩი ზედა კბილებზეა მიბჯენილი (სურ.1) ქვედა ყბა ტუჩის კუთხეებით ასწიეთ და ჩამოწიეთ. წარმოიდგინეთ,...

ინტერნეტ სივრცეში ბევრ რჩევას იპოვით, თუ როგორ გახადოთ სახის კანი უფრო ახალგაზრდული, სუფთა და ხავერდოვანი. ზოგი ხელის კრემის წასმას გვირჩევს, რადგან ის უფრო ცხიმიანია და ნაოჭებს ასწორებს. სხვები – აკნეს სპირტის შემცველი საშუალებით კურნავენ, რომლებიც კანს აშრობენ. მესამე ჯგუფი შავი წერტილების მოსაშორებლად სახეს საპნით იბანს. დერმატოლოგები გაფრთხილებენ, რომ ამის გაკეთება არ შეიძლება. მათ დაასახელეს 7 პროდუქტი, რომლის სახეზე წასმა...

ძალიან ბევრი ქალისთვის შამპუნის შერჩევის მთავარი კრიტერიუმია ის, რომ შამპუნი „კარგად ქაფდება“. თუმცა დერმატოლოგები ირწმუნებიან, რომ ასეთი საშუალება თავის კანს უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს. ხარისხიანი შამპუნების უმეტესობა, რომელთაც სამკურნალო თვისებები აქვთ, სპეციფიკური შემადგენლობის წყალობით რთულად ქაფდება. ამასთან საშუალება, რომელსაც თერაპიული თვისებები გააჩნია, კოსმეტიკურ მაღაზიებში არ იყიდება. როგორც წესი, მის შეძენას მხოლოდ აფთიაქებში ან სპეციალურ მაღაზიებში შეძლებთ. დიდი რაოდენობით ქაფი...