კვების რაციონის შედგენა სისხლის ჯგუფის მიხედვით. გახდომის იდეალური პროგრამა!
ზედმეტი წონა - თანამედროვე საზოგადოების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა. ''ჯადოსნური'' დიეტების რიცხვი მატულობს, თუმცა ამ დიეტებით კმაყოფილი ადამიანების რიცხვი რეგრესს განიცდის. იდეალური ფიგურის მოსაპოვებლად,...
ყავაში ქოქოსის ზეთის დამატება – ცხიმის წვის მარტივი გზა
გარდა იმისა, რომ ყავა ცხელი და გემრიელი სასმელია, მას ჩვენი ორგანიზმისათვის სასარგებლო მრავალი მახასიათებელიც აქვს. ყავაში შემავალი კოფეინის ზომიერ გამოყენებას შეუძლია ჩვენი მეტაბოლიზმი დილიდან...
ლამაზი საჯდომი: მარტივი ვარჯიშები იდეალური ფორმებისთვის!
ბიკინის სეზონი ახლოვდება, და ბევრ ქალბატონს სურს, რომ მისი სხეული იყოს საუკეთესო ფორმაში. საჯდომი არის ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი და სექსუალური ნაწილი, ამიტომაც სწორად შერჩეული...
სწორი ნაწლავის გაწმენდა პარაზიტებისა და ტოქსინებისგან მხოლოდ 21 დღეში
სწორი ნაწლავის გაწმენდა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯია საერთო ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ეს პროცედურა დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების, ლორწოს და პარაზიტების გამოდევნაში. სამწუხაროდ, ეს პრობლემა ხშირად შეუმჩნეველია, თუმცა...
მარტივი ხალხური მეთოდები, რომლებიც ეფექტურად აშორებს კბილის ნადებს
კბილის ნადები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და უხილავი მტერია პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის.
თუ დროულად არ ვუმკლავდებით, შესაძლოა გამოიწვიოს ანთება, ღრძილების დასუსტება და კბილის დაკარგვაც კი.
საინტერესოა, რომ...
ძილის პრობლემა მარტივად გადაჭერადია – სცადეთ ეს ბუნებრივი რეცეპტი
ძილის პრობლემა ყოველდღიურად უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს სხვადასხვა ასაკობრივ კატეგორიაში.ხშირად მისი მიზეზია სტრესი, ეკრანებთან დიდი დრო ან არასწორი რეჟიმი.
გარდა ამისა, უძილობა იწვევს ენერგიის დაკარგვას...
როგორ მოვახდინოთ ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდა — მხოლოდ 72 საათში
თანამედროვე გარემო, სტრესი, დამუშავებული საკვები და ქიმიური ნივთიერებები ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვებას უწყობს ხელს. ეს მავნე ელემენტები ნეგატიურად მოქმედებს ჩვენს ენერგიაზე, მეტაბოლიზმზე, კანის მდგომარეობასა და...
რატომ ვერ ვიშორებთ წელის არედან ცხიმს? – ექიმი ნავაზ ჰაბიბის რჩევები
წელის არეზე ცხიმოვანი ფენების დაგროვება ბევრისთვის მტკივნეული გამოწვევაა. თუმცა, მათი მოცილება მხოლოდ მაშინ არის შესაძლებელი, როდესაც ვიგებთ ნამდვილ მიზეზებს და სწორად ვუმკლავდებით მათ.სტატიაში გავარკვევთ,...
ფეხის ტკივილის დაძლევის ხერხები: სწრაფი და ეფექტური ვარჯიშები!
ყველამ კარგად ვიცით, რომ ჩვენი ძვლები ორგანიზმის შიგნით ერთმანეთს უკავშირდება, ამგვარად ერთი არის ტკივილი შესაძლოა მეორე არესაც გადაეცემოდეს. მაგალითად ტერფის ტკივილი შესაძლოა ფეხის ტკივილის...
გემრიელი და დაბალკალორიული: საუკეთესო კოტლეტი წონის დასაკლებად
ზაფხული ახლოვდება, და ბევრ ჩვენგანს სურს, რომ ფორმაში შეხვდეს ცხელი სეზონის გამოწვევებს. თუმცა, გემრიელ საჭმელზე უარის თქმა ხშირად ძალიან რთულია. საბედნიეროდ, არსებობს ჯანსაღი ალტერნატივები,...
