ჯანმრთელობა & ფიტნესი

კარდიოლოგი კონსტანტინე კრულიოვი: ადრეული ჭაღარა მჭიდრო კავშირშია ათეროსკლეროზის განვითარებასთან, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის ინფარქტის ან ინსულტის რისკს. კარდიოლოგმა კონსტანტინე კრულიოვმა თქვა, რომ თმის ადრეული გაჭაღარავება ნაადრევი...

ბევრმა თქვენთაგანმა ალბათ უკვე იცის, რომ ვაშლის ძმარი დადებითად მოქმედებს თმებზე, თუმცა არ იცის, რომ ის სახის კანისთვისაც სასარგებლოა. ყურადღებით გაეცანით ამ რჩევას თუკი...

მუცლის შებერილობა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და არასასიამოვნო პრობლემაა, რომელიც განსაკუთრებით დღის ბოლოს იჩენს თავს. ეს მდგომარეობა იწვევს სიმძიმის, გაბერილობისა და დისკომფორტის გრძნობას, რაც ხშირად...

მყიფე, სუსტი და ძალიან თხელი ფრჩხილები - ეს არ არის მხოლოდ კოსმეტიკური დეფექტი, არამედ სხეულის პირდაპირი სიგნალი გარკვეულ ელემენტების ნაკლებობაზე. მანგანუმი არის სასიცოცხლო ნივთიერება ჩვენი...

ძველი, ცოტათი მივიწყებული წამალი - თევზის ცხიმი, ამჟამად ახალ ბუმს განიცდის. ეს გასაკვირიც არ არის - ბოლო წლებში ცხოვრების ჯანსაღი წესი ძალიან პოპულარულია, რომელიც...

ჯანსაღ კვებას მიძღვნილ საიტებზე ხშირად შეხვდებით ჩვენთან ისეთ უჩვეულო და ნაკლებად ცნობილ ინგრედიენტს, როგორიც ფსილიუმია. მას ისფაგულს, ისპაგოლსაც უწოდებენ. როგორც აღმოჩნდა, ეს მრავალძარღვას(Plantago psyllium...

წერტილოვანი მასაჟი დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილების მოხსნაში, აღადგენს ცის ენერგიისა და სისხლის ცირკულაციას მთელ სხეულში, ხსნის დაჭიმულობას, სტაგნაციასა და სპაზმირებას. გააგრძელეთ კითხვა და გაიგეთ, რომელ...

რა არის იდეალური კისერი? ეს სხეულის ამ ნაწილის სინაზის და მოდუნების მუდმივი განცდაა. თუმცა ასეთი მდგომარეობით დაკვეხნა ბევრს არ შეუძლია, რადგან თანამედროვე ცხოვრებაში ადამიანს...

დღეს ბაზარზე ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად და წონის დასაკლებად ბევრი დანამატი არსებობს. უმეტესობა მათგანი ეფექტური არაა და შეიძლება ზიანიც მოგაყენოთ. სწორედ ამიტომ, ბევრი ადამიანი ბუნებრივ საშუალებებს...

ყოველდღიურად ტერფის ძვალ–სახსროვანი აპარატი დიდ დატვირთვას განიცდის. შედეგად, უკვე 2 წლამდე ასაკში ბავშვების 23%–ს ბრტყელტერფიანობა უჩნდება, ხოლო მოზარდებს შორის ასეთი დაავადება უფრო გავრცელებულია და...