პეგანური დიეტა: როგორ გავხდეთ ხილისა და ბოსტნეულის გამოყენებით
დიეტოლოგმა მარკ ქიმანმა 2014 წელს შეიმუშავა კვების ახალი სისტემა, რომელშიც ვეგანური და პალეო დიეტების ელემენტები გააერთიანა. სპეციალისტი ირწმუნება, რომ ჯანმრთელობის მდგომარეობა უმჯობესდება, ხოლო ჭარბი...
სიმპტომები და პრობლემები: რას ნიშნავს დარღვევა მენსტრუაციის დროს
მენსტრუაციული ციკლის დარღვევა არის სიტუაცია, რომელსაც ნებისმიერი ქალი ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ხვდება. რაზე საუბრობს მსგავსი დარღვევა და რომელი ანალიზები გამოავლენს სერიოზულ დარღვევას, ამის შესახებ...
7 ნიშანი ინსულინ-რეზისტენტულობისა, რომელსაც დიაბეტის გამოწვევა შეუძლია
სხვადასხვა შეფასებით, ზრდასრულთა 25%-ს ამა თუ იმ ფორმის რეზისტენტულობა აქვს ინსულინის მიმართ. თვითონ ეს მდგომარეობა საშიში არაა, თუმცა, თუ ზომებს არ მიიღებთ, შეიძლება გამოიწვიოთ...
გახდომის პრობლემა: როგორ გიშლით ხელს ფარისებრი ჯირკვალი
ჰიპოთირეოზი - ესაა მდგომარეობა, რომლის დროსაც ფარისებრი ჯირვალი წარმოქმნის საჭიროზე ნაკლებ ჰორმონს. ხოლო ეს ჰორმონები ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის: ისინი ეხმარება ფუნქციონირებასა და რესურსების სწორად...
ვისთვის და რატომ არ შეიძლება კვერცხის მოხმარება
კვერცხი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც შეიცავს უამრავ სასარგებლო მკვებავ ელემენტს. თანაც, კვერცხი დაახლოებით 1000 კერძის(თუ მეტის არა) შემადგენლობაში შედის. რა სახით არ ამზადებენ მას.
თუმცა,...
ნაოჭების საწინააღმდეგოდ და არა მხოლოდ: როგორ და რატომ უნდა მიიღოთ კოლაგენი?
უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ახლა მოდაშია დაქუცმაცებული ძროხისა და თევზის შემაერთებელი ქსოვილის ყავაში, სმუზში, შვრიასა და წვენში დამატება. საქმე კოლაგენს ეხება, რომელიც არა მხოლოდ ცილების...
იოგას 5 ასანა, რომელიც დეპრესიის მოშორებაში ან უბრალოდ მოდუნებაში დაგეხმარებათ
დეპრესია და შფოთვა თითქმის ყველა ადამიანს თან სდევს. თქვენს დახმარებას იოგა შეძლებს.
არსებობს რამდენიმე მარტივი ასანა, რომელიც გულს და გონებას დაამშვიდებს და ცოტათი გაგაახალგაზრდავებთ კიდეც.
ეს...
მოახლოებული მენოპაუზის 7 ნიშანი, რომლებსაც აუცილებლად უნდა იცნობდეთ
ქალბატონების უმეტესობას მენოპაუზა 51-53 წლის ასაკში ეწყება, თუმცა, რა თქმა უნდა, ეს ვადები ინდივიდუალურია. ჩვენი ორგანიზმი გვაფრთხილებს მოახლოებული ცვლილებების შესახებ, უშუალოდ მენოპაუზის დაწყებამდე 3-4...
მოცვის გავლენა მხედველობაზე: სად გადის ზღვარი მითსა და რეალობას შორის
ძალიან ხშირად, მოცვს ვხედავთ სხვადასხვა წამლისა და ბიოლოგიურად აქტიური დანამატების შეფუთვაზე. თუმცა, იმას ვერ ვიტყვით, რომ მოცვს მხედველობის სრულად გაუმჯობესება შეუძლია დამოუკიდებლად.
ძველი დროიდან ითვლება,...
5 ჩვეული პროდუქტი, რომლებზეც გულის ჯანმრთელობის გამო სჯობს უარი თქვათ
ჩვენი გულის ჯანმრთელობის 75% ჯანსაღი ცხოვრების წესზე, მათ შორის საკვებზეა დამოკიდებული.
გულის სიჯანსაღე მემკვიდრეობით ფაქტორზე მხოლოდ მეოთხედით არის დამოკიდებული, დანარჩენი ¾ ნაწილი კი ჯანსაღი ცხოვრების...
