ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჯანმრთელობის რჩევები ვივიენისგან

დაავადებების პროფილაქტიკა: როგორ შევამოწმოთ ფარისებრი ჯირკვალი

1. როგორ გავიგოთ, რომ ფარისებრი ჯირკვალი შემოწმებას საჭიროებს? თუ მშრალი კანი და უსიცოცხლო თმა გაქვთ, თუ წონაში იმატებთ ან გახდომას ვერ ახერხებთ, მიუხედავად ვარჯიშებისა, თუ...

პანაცეა თუ პრობლემა? როგორ ვნებს სმუზი ჯანმრთელობას

წვენი, პიურე და სმუზი ამ ყველაფერს ჩვენ ბოსტნეულის, ხილის, კენკრისა და მწვანილისგან ვიღებთ. ზოგიერთი ადამიანი ვერ ხედავს განსხვავებას წვენს, პიურესა და სმუზის შორის, თუმცა, განსხვავება...

7 შეცდომა პირველადი დახმარების დროს, რომლებიც შესაძლოა სხვისი სიცოცხლის ფასად დაგიჯდეთ

პირველად დახმარებას სიცოცხლის გადარჩენა შეუძლია, ისევე, როგორც დაშავებულისთვის ჯანმრთელობის სამუდამო განადგურება. ჩვენ დღეს გაგაცნობთ ყველაზე გავრცელებულ შეცდომებს, რომლებსაც ადამიანები პირველადი დახმარების გაწევის დროს უშვებენ,...

პეგანური დიეტა: როგორ გავხდეთ ხილისა და ბოსტნეულის გამოყენებით

დიეტოლოგმა მარკ ქიმანმა 2014 წელს შეიმუშავა კვების ახალი სისტემა, რომელშიც ვეგანური და პალეო დიეტების ელემენტები გააერთიანა. სპეციალისტი ირწმუნება, რომ ჯანმრთელობის მდგომარეობა უმჯობესდება, ხოლო ჭარბი...

სიმპტომები და პრობლემები: რას ნიშნავს დარღვევა მენსტრუაციის დროს

მენსტრუაციული ციკლის დარღვევა არის სიტუაცია, რომელსაც ნებისმიერი ქალი ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ხვდება. რაზე საუბრობს მსგავსი დარღვევა და რომელი ანალიზები გამოავლენს სერიოზულ დარღვევას, ამის შესახებ...

7 ნიშანი ინსულინ-რეზისტენტულობისა, რომელსაც დიაბეტის გამოწვევა შეუძლია

სხვადასხვა შეფასებით, ზრდასრულთა 25%-ს ამა თუ იმ ფორმის რეზისტენტულობა აქვს ინსულინის მიმართ. თვითონ ეს მდგომარეობა საშიში არაა, თუმცა, თუ ზომებს არ მიიღებთ, შეიძლება გამოიწვიოთ...

გახდომის პრობლემა: როგორ გიშლით ხელს ფარისებრი ჯირკვალი

ჰიპოთირეოზი - ესაა მდგომარეობა, რომლის დროსაც ფარისებრი ჯირვალი წარმოქმნის საჭიროზე ნაკლებ ჰორმონს. ხოლო ეს ჰორმონები ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის: ისინი ეხმარება ფუნქციონირებასა და რესურსების სწორად...

ვისთვის და რატომ არ შეიძლება კვერცხის მოხმარება

კვერცხი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც შეიცავს უამრავ სასარგებლო მკვებავ ელემენტს. თანაც, კვერცხი დაახლოებით 1000 კერძის(თუ მეტის არა) შემადგენლობაში შედის. რა სახით არ ამზადებენ მას. თუმცა,...

ნაოჭების საწინააღმდეგოდ და არა მხოლოდ: როგორ და რატომ უნდა მიიღოთ კოლაგენი?

უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ახლა მოდაშია დაქუცმაცებული ძროხისა და თევზის შემაერთებელი ქსოვილის ყავაში, სმუზში, შვრიასა და წვენში დამატება. საქმე კოლაგენს ეხება, რომელიც არა მხოლოდ ცილების...

იოგას 5 ასანა, რომელიც დეპრესიის მოშორებაში ან უბრალოდ მოდუნებაში დაგეხმარებათ

დეპრესია და შფოთვა თითქმის ყველა ადამიანს თან სდევს. თქვენს დახმარებას იოგა შეძლებს. არსებობს რამდენიმე მარტივი ასანა, რომელიც გულს და გონებას დაამშვიდებს და ცოტათი გაგაახალგაზრდავებთ კიდეც. ეს...
- Advertisement -

ახალი სტატიები